Přirozený průvodce hubnutím s GLP-1

Jak fungují GLP-1?

GLP-1 je zkratka pro glukagonu podobný peptid-1. Ačkoli jsou v poslední době v médiích velmi populární, ve skutečnosti existují už dlouho. Byly objeveny v roce 1986 – tedy téměř před 40 lety.

Od objevu GLP-1 se primárně používaly k léčbě diabetu 2. typu tím, že pomáhaly s regulací hladiny cukru v krvi a celkovým metabolickým zdravím. Nicméně, když lékaři tyto léky předepisovali svým pacientům s diabetem, některé z jejich prospěšných vedlejších účinků je přiměly přemýšlet o jejich využití k pomoci lidem zhubnout.

GLP-1 se sice nachází v lécích, ale je to také přirozeně se vyskytující hormon produkovaný tělem. Lékařsky vyráběný GLP-1 je formulován tak, aby odolával rozkladu v těle, což je jeden z důvodů jeho vysoké účinnosti.

Vaše tělo produkuje GLP-1, který pomáhá s regulací hmotnosti tím, že:

• Zpomaluje trávení: Konkrétně zpomaluje rychlost, jakou pot z vašeho žaludku přechází do tenkého střeva.
• Reguluje chuť k jídlu: Protože GLP-1 zpomaluje vyprazdňování žaludku, cítíte se déle sytí. To znamená, že přirozeně jíte méně a necítíte se omezováni.
• Zlepšuje funkci inzulínu: Léky s obsahem GLP-1 zvyšují uvolňování inzulínu, který pomáhá přesouvat glukózu z krevního oběhu do buněk, což vede ke zlepšení regulace hladiny cukru v krvi. GLP-1 také zlepšuje citlivost na inzulín.
• Inhibuje uvolňování glukagonu: Glukagon je hormon, který zvyšuje množství cukru a lipidů v krevním oběhu. Léky s obsahem GLP-1 brání tělu v uvolňování glukagonu. Kromě zlepšení funkce inzulínu to znamená, že GLP-1 usnadňuje tělu efektivní spalování tuků při současné regulaci hladiny cukru v krvi.

Při užívání farmaceuticky vyráběných léků s obsahem GLP-1 se provádí týdenní injekce do tukové tkáně těla. Injekce se obvykle aplikují do břicha, stehen, paží nebo horní části hýždí.

Ačkoli se aplikace injekce může zpočátku zdát děsivá, s praxí se stává snazší a stává se součástí vaší týdenní rutiny. Injekce také nejsou bolestivé. Mnoho lidí je popisuje jako ne horší než štípnutí komára.

Nyní, když rozumíte tomu, jak léky s obsahem GLP-1 fungují, vás možná zajímá, jak pomáhají s regulací hmotnosti.

Jak léky s obsahem GLP-1 pomáhají při hubnutí?

Než se léky s obsahem GLP-1 běžně používaly k hubnutí, většina lidí o nich nikdy neslyšela. Možná viděli reklamu v televizi na Ozempic, ale to byla reklama na diabetes. Nyní se zdá, že reklamy na léky s obsahem GLP-1 jsou všude, kam se podíváte.

Důvodem raketového nárůstu povědomí o GLP-1 je to, že klinické studie prokázaly, že pomáhají lidem hubnout, regulovat hladinu cukru v krvi a udržovat zdravou hmotnost. FDA schválila tyto léky pro hubnutí a některé pojišťovny pokrývají jejich použití pro tento účel. Mimochodem, léky s obsahem GLP-1 používané k hubnutí jsou stejné léky jako ty používané k léčbě diabetu, jen v vyšších dávkách.

Klíčem k úbytku hmotnosti pozorovanému u těch, kteří užívají léky s obsahem GLP-1, je opožděné vyprazdňování žaludku, které vás udržuje déle sytými. To vám pomáhá regulovat chuť k jídlu. Když je váš žaludek plný, on a léky vysílají zprávy do mozku, které říkají „Jsem plný“, což znamená, že jíte méně.

Úbytek hmotnosti pozorovaný u těch, kteří užívají léky s obsahem GLP-1, je působivý. Některé klinické studie ukázaly, že lidé užívající GLP-1 zhubnou v průměru 10 % až 15 % své tělesné hmotnosti během jednoho roku. Někteří lidé mohou pomocí GLP-1 zhubnout více než 20 % své hmotnosti.

Ztráta 5 až 10 % tělesné hmotnosti může zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi, citlivost na inzulín a krevní tlak. Může dokonce snížit riziko onemocnění, jako je nealkoholické ztučnění jater a obstrukční spánková apnoe (OSA). Proto některé pojišťovny pokrývají léky s obsahem GLP-1 pro osoby s diagnostikovanou OSA.

Ačkoli se to všechno může zdát lákavé, je také důležité pochopit, zda jsou GLP-1 pro vás nejlepší a nejbezpečnější volbou.

Jsou GLP-1 bezpečné?

Léky s obsahem GLP-1 jsou považovány za bezpečné, pokud jsou předepsány poskytovatelem zdravotní péče a pod pravidelným dohledem. Tyto léky jsou studovány téměř 40 let!

Stejně jako u jakýchkoli jiných léků existují potenciální vedlejší účinky, na které je třeba si dát pozor. Mezi ně patří:

• Trávicí potíže, včetně nevolnosti, zvracení, zácpy a průjmu
• Únava nebo závratě (zejména při adaptaci těla na léky a snížený příjem potravy)
• Ztráta svalové hmoty (při nízkém příjmu potravy, zejména bílkovin)

Ti, kteří tyto léky užívají, zjistí, že mnoho vedlejších účinků po jejich zvládnutí zmizí.

Maximalizace účinnosti léků a doplňků stravy stimulujících GLP-1

Ačkoli se může zdát, že léky a doplňky stravy s obsahem GLP-1 jsou zázračným řešením pro regulaci hmotnosti a zlepšení metabolického zdraví, jejich kombinace se zdravými návyky vám může pomoci dosáhnout nejlepších dlouhodobých výsledků a maximalizovat přínosy léků s obsahem GLP-1. Mezi tyto návyky patří:

• Jíst vyvážená jídla: Zajištění příjmu bílkovin při každém jídle pomůže minimalizovat ztrátu svalové hmoty. Přidání zeleniny a ovoce doplní vyváženou stravu.
• Udržovat pravidelnost: Zařazení dostatečného množství vlákniny do stravy pomůže s problémy se zácpou (běžný vedlejší účinek těchto léků). Doporučený příjem je 25 gramů denně pro ženy a 35 gramů denně pro muže. Vláknina může také pomoci regulovat chuť k jídlu a zlepšit hladinu cholesterolu. Jedním z jednoduchých způsobů, jak zvýšit příjem vlákniny, je zajistit, aby polovina zrn, které konzumujete, byly celozrnné.
• Udržovat zdravé prostředí střev: Váš příjem vlákniny pomáhá udržovat zdravé střevní bakterie, nazývané také mikrobiom. Pokud chcete jít ještě dál, rozvoj stravovacích návyků, které zahrnují fermentované potraviny, jako je kimchi, kysané zelí, kefír a jogurty s živými kulturami, může pomoci osídlit váš mikrobiom prospěšnými bakteriemi.
• Zařazení zdravých tuků: Zařazení zdravých tuků, tučných ryb, jako je losos a tuňák, dvakrát týdně vám pomůže získat bílkoviny a tuky, které pomáhají snižovat zánět a mohou pomoci s regulací hladiny cukru v krvi.
• Pohybujte se: Najděte si aktivitu, která vás baví a kterou můžete zařadit do své každodenní rutiny, vám pomůže zůstat energizovaní a udržet si svalový tonus. Pohyb neznamená hodinovou potní lázeň v posilovně. Chůze, cvičení jógy, HIIT trénink nebo silový trénink poskytují tělu potřebné benefity.
• Spolupráce s dietologem: Mnoho lidí užívajících léky s obsahem GLP-1 věří, že jíst mnohem méně je dobrá věc. Ale není to nutně tak. Proto je spolupráce s registrovaným dietologem (RD) klíčová pro váš úspěch. RD s vámi bude pracovat na změnách stravy, včetně zajištění toho, že jíte dostatek správných potravin, které vám pomohou zůstat zdraví při hubnutí.

Někteří lidé nechtějí užívat léky, včetně léků s obsahem GLP-1, a hledají alternativy. Nechtějí injekce ani návštěvy lékaře a hledají cenově dostupnější možnost. Zde přicházejí na řadu doplňky stravy stimulující GLP-1.

Kde se dají sehnat doplňky stravy podporující tvorbu GLP-1?

The ROOT Brands Sculpt produkt obsahuje složky, které pomáhají stimulovat tělesnou produkci glukagonu podobného peptidu-1. Sculpt může také zlepšit rovnováhu cukru v krvi, zvýšit citlivost na inzulín a metabolické zdraví a snížit schopnost těla trávit a vstřebávat sacharidy, čímž omezuje produkci glukózy.

Více než jedna účinná látka v Sculptbyla používána v doplňkové a integrativní medicíně po léta. Všechny složky jsou rostlinné sloučeniny, které spolupracují na podpoře řízení hmotnosti. Právě tak ROOT Brands vytváří všechny své doplňky stravy – kombinací přírodních alternativ, které působí synergicky, aby bylo dosaženo výsledků.

Pokud jste měli zájem vyzkoušet léky s obsahem GLP-1, ale chcete přírodní alternativu, Sculptmůže být přesně to, co jste hledali.