Unterstützung der Mikrokunststoff-Entgiftung im Körper

Im Jahr 1950 produzierte die weltweite Fertigungsindustrie rund 2 Millionen Tonnen Kunststoff pro Jahr. Siebzig Jahre später produziert es heute über 450~ Millionen Tonnen. That’s a lot of plastic. And unfortunately, science is discovering that more and more of that plastic is ending up in our bodies. An uncountable number of products are made from plastic; the lid that seals your prepackaged butter jar, chapstick containers, car interiors, toothbrushes, and so much more.

Das Problem ist, dass Kunststoffe zerfallen und nicht biologisch abbaubar sind.

Sonne, Wetter, Hitze und Reibung durch Abnutzung zersetzen Kunststoffe in noch kleinere Fragmente, die als   bezeichnet werdenMikroplastik. Diese winzigen Kunststoffpartikel werden mittlerweile in Ozeanen, Böden, Tieren, im Trinkwasser und leider auch in unseren Körpern nachgewiesen. Forscher schätzen, dass der durchschnittliche Mensch pro Woche etwa 2.000~ Kunststoffpartikel aufnimmt; Das entspricht dem Gewicht einer Kreditkarte!

Woher kommt unsere Belastung durch Mikroplastik?

Sadly, we’re exposed to microplastics nearly everywhere we go. That means microplastics are finding their way into our bodies in every way possible. There are three main ways we come into contact with these microscopic plastic fragments: we either (1) aufnehmen, (2) absorbieren oder (3) atmen Sie sie ein.

1. Einnahme

Nahrung und Wasser sind Hauptaufnahmewege, und beide können wir nicht meiden, da wir sie zum Überleben brauchen. Da so viele der von uns gekauften Lebensmittel in Plastik eingewickelt sind oder in Plastikbehältern oder -tüten geliefert werden, ist es keine Überraschung, dass wir durch die Dinge, die wir aus dem Supermarkt mitbringen, hohe Dosen an Mikroplastik aufnehmen.

 

Mikroplastik kann aus Verpackungen austreten, in Flaschenwasser freigesetzt oder von Nutzpflanzen aufgenommen werden, die auf ebenfalls mit Mikroplastik kontaminierten Böden wachsen. Selbst das Kochen mit beschichteten Pfannen oder die Verwendung von Plastikbesteck kann Mikroplastik in unsere Nahrung abgeben. Auch Fische und andere Meeresfrüchte nehmen letztendlich Plastik über ihre natürliche Umgebung auf – und wenn dieses schließlich in them, landet es letztendlich auch bei uns.

1. Inhalation

Da Mikroplastik in so winzige Teilchen zerfallen kann, kann es aufgewirbelt und durch die Luft transportiert werden. Verschmutzte Luft kann aus städtischen Gebieten stammen, landwirtschaftliche Flächen, Emissionen von kraftstoffbetriebenen Autos, kontaminierte Gischt und mehr.

Zudem können sich auch Fasern von billigen Kunststoffteppichen, Kleidung oder Putzlappen zersetzen und in die Luft gelangen, was zu der Menge an Mikroplastik beiträgt, die wir täglich einatmen.

1. Hautkontakt

Während größere Kunststoffe (wie sichtbare Stücke oder Fragmente) zu groß sind, um über die Haut aufgenommen zu werden, dringen viele Mikroplastikpartikel dennoch in zahlreiche Körperpflegeprodukte und Kleidungsstücke ein, die wir täglich tragen oder verwenden.

Hautpflegeprodukte wie Cremes und andere Kosmetika können dennoch über Poren und Schweißdrüsen in die Haut gelangen. Es wird generell nicht empfohlen, Produkte auf Schnitte oder offene Wunden aufzutragen. Insbesondere Hautpflegeprodukte sollten vermieden werden, da dies die Aufnahme potenziell „extrem verstärken“ kann, da das Produkt in diesem Fall bereits die äußerste Schutzschicht der Haut umgeht.

Wie können wir die Belastung durch Mikroplastik vermeiden?

It’s not possible to keep the human body separate from exposure to microplastics, but there are ways to mitigate wie viel wir zu uns nehmen und auf welche Weise es in unseren Körper gelangt.

1. Die Wahl von Mehrweg- statt Einwegprodukten

Einfach ausgedrückt: Vermeiden Sie Plastikprodukte in Ihrem Haushalt so weit wie möglich. Verwenden Sie stattdessen Trinkflaschen aus Edelstahl statt aus Plastik, Stoffbeutel aus Naturfasern, Glasbehälter statt Plastikdosen und so weiter.

1. Verwenden Sie Naturfasern

Kleidung, Handtücher und Bettwäsche aus 100 % Hanffasern, Baumwolle oder Wolle sind ein wichtiger Bereich. Leider wird von Socken über Unterwäsche bis hin zu T-Shirts alles aus verschiedenen Mischungen synthetischer Kunststofffasern hergestellt. Je mehr Sie diese aus Ihrer Garderobe und Ihrer Waschküche verbannen können, desto besser.

1. Filter your water

Verwenden Sie einen Wasserfilter aus Edelstahl, um Mikroplastik (und andere Schadstoffe) aufzufangen, bevor sie in Ihre Blutbahn gelangen. Und denken Sie daran, von Ihrer Plastikflasche auf eine Metallflasche umzusteigen.

Adequate Wassermenge ist wichtig, um gesund zu bleiben, also sorgen wir dafür, dass es gut Wasser, das wir trinken!

1. Gehen Sie sorgsam mit Ihren Lebensmitteln um

Für das Kochen können Sie auch Kochgeschirr aus Gusseisen, Edelstahl oder emailliertem Material erhalten.

Teflon und andere Antihaftbeschichtungen geraten in letzter Zeit immer mehr in die Kritik, da sie Mikroplastik an die von uns zubereiteten Lebensmittel abgeben.

1. In größerem Maßstab

Je mehr wir über Mikroplastik verstehen und darüber, wie es durch unsere Umwelt und die von uns gekauften Produkte in unseren Körper gelangt, desto mehr präventive Maßnahmen können wir ergreifen, um die Belastung durch Mikroplastik zu reduzieren. Staatliches Handeln, sowohl auf Bundes- als auch auf kommunaler Ebene, ist hierbei von entscheidender Bedeutung.

Vorschriften, die die Verwendung von biologisch abbaubareren Materialien unterstützen und durchsetzen, sind von entscheidender Bedeutung, werden jedoch möglicherweise nicht immer erlassen. Das bedeutet, dass es an uns liegt, uns um unsere Umwelt zu kümmern – Schritt für Schritt, jeder Einzelne von uns.

Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte

Even wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um die Belastung durch Mikroplastik zu reduzieren, indem Sie sicheres Kochgeschirr verwenden, Ihre Garderobe durch nachhaltigere Kleidung ersetzen und   trinkenclean water, we can’t avoid these plastics entirely.

Glücklicherweise haben wir endlich wissen, wie man Mikroplastik aus unseren Zellen ausleitet.

Sulforaphan & Relive Greens

One promising way we can remove microplastics from our bodies is by aiding the body’s natural detoxification ‘defense’ system. There are certain foods, like broccoli and spirulina, that contain something called Sulforaphane

 

Diese natürlich vorkommende chemische Verbindung trägt dazu bei, die body’s detoxification enzymes durch die Aktivierung von etwas, das sich   nennt,NRF2-Signalweg. Dieser Prozess „entfernt“ Mikroplastikpartikel zwar nicht direkt, aber er hilft, indem er Giftstoffe wie BPA, BPS und Phthalate (die mit Mikroplastik in Verbindung gebracht werden) wasserlöslicher macht.

 

Je löslicher eine Substanz ist und je mehr sauberes Wasser wir trinken, desto besser können wir diese Mikroplastikpartikel aus dem Körper ausschwemmen out.

 

Eine praktische Quelle für diese Sulforaphane ist Relive Greens, eine Superfood-Mischung, die reich an Brokkoli, Spirulina und Chlorella ist – zwei Algenarten, die für ihre entgiftenden Eigenschaften bekannt sind.

Neuanfang

Another product that’s under investigation for detoxification following the reduction of microplastic exposure is Neuanfang.

 

Es enthält aktive Mineralien, die ähnlich wie ein Sieb wirken und sich an Toxine binden, die von Mikroplastik im Verdauungstrakt produziert werden oder damit in Verbindung stehen. Indem sie sich an diese Partikel anhaften, zeigen einige Studien das Potenzial, die Menge an Mikroplastik zu reduzieren, die in die Blutbahn aufgenommen wird.

Nutzung einer Sauna zur Reduzierung von Mikroplastik

Schwitzes ist einer der effektivsten natürlichen Wege des Körpers zur Entgiftung. Wenn Sie regelmäßig eine Sauna oder eine Saunadecke nutzen und Ihren Körper aktiv mit sauberem Wasser hydratisieren, können Sie dazu beitragen, bestimmte Giftstoffe zu mobilisieren und auszuspülen, einschließlich derer, die mit Nanoplastik in Verbindung gebracht werden.

Fun Fact: Mikroplastik sind Kunststoffpartikel mit einer Größe von weniger als 5 mm, während nanoplastics gerade noch mit bloßem Auge unsichtbar und in der Regel unter 1 mm groß sind.

Research is still ongoing about the effectiveness of sauna treatment to detox microplastics, but Die Wissenschaft hat bereits gezeigt, dass regelmäßige Saunagänge gut für die Herz- und Stoffwechselgesundheit sind, sodass es ohnehin eine empfehlenswerte Gewohnheit für den Lebensstil ist.

Clean Spirits

Zu guter Letzt wollen wir über die Leber sprechen. Die Leber ist das effektivste Organ des Körpers zur Entgiftung von Schadstoffen aller Art, einschließlich Mikroplastik. Die Bedeutung einer gesunden Leber kann daher gar nicht hoch genug eingeschätzt werden.

Antioxidantien wie Glutathion kann dazu beitragen, einen Teil des durch diese Schadstoffe verursachten oxidativen Stresses abzumildern. Nahrungsergänzungsmittel wie Clean Spirits gerade darauf ausgelegt sind, die körpereigene Produktion von Glutathion zu steigern und die Leber dabei zu unterstützen, die unsichtbare Bedrohung durch Nanoplastik und Mikroplastik zu bewältigen und zu verarbeiten.

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