Mikromuovien poistumisen tukeminen elimistöstä

Vuonna 1950 maailman teollisuustuotanto oli noin 2 miljoonaa tonnia muovia vuodessa. Seitsemänkymmentä vuotta myöhemmin, se tuottaa nyt yli 450 miljoonaa tonnia. Se on paljon muovia. Ja valitettavasti tiede havaitsee, että yhä useampi muovi päätyy kehoihimme. Lukemattomia tuotteita valmistetaan muovista; kansi, jolla suljet valmiiksi pakatun voipakettisi, huulirasvapakkaukset, auton sisätilat, hammasharjat ja paljon muuta.

Ongelmana on, että muovit hajoavat, eivätkä ne hajoa biologisesti.

Aurinko, sää, kuumuus ja hankaus kulutuksen seurauksena hajottavat muoveja entistä pienemmiksi hiukkasiksi, joita kutsutaan mikromuoveiksi. Näitä pieniä muovihiukkasia havaitaan nyt valtamerissä, maaperässä, eläimissä, juomavedessä ja valitettavasti myös kehoissamme. Tutkijat arvioivat, että keskivertoihminen nielee noin 2 000 hiukkasta muovia viikossa;  se vastaa luottokortin painoa!

Mistä saamme altistusta mikromuoveille?

Valitettavasti altistumme mikromuoveille melkein kaikkialla. Se tarkoittaa, että mikromuovit löytävät tiensä kehoihimme kaikin mahdollisin tavoin. On kolme pääasiallista tapaa, joilla joudumme kosketuksiin näiden mikroskooppisten muovihiukkasten kanssa: joko (1) syömme, (2) imeydymme tai (3) hengitymme niitä.

1. Nieltynä

Ruoka ja vesi ovat merkittäviä reittejä, ja molemmat ovat asioita, joita emme voi välttää, koska tarvitsemme niitä selviytyäksemme. Koska niin suuri osa ostamastamme ruoasta on pakattu muoviin tai toimitetaan muovisissa astioissa tai pusseissa, ei ole yllätys, että saamme suuria määriä mikromuoveja niistä asioista, jotka tuomme ruokakaupasta.

 

Mikromuoveja voi irrota pakkauksista, vapautua pullotettuun veteen tai imeytyä viljelykasveihin, jotka on kasvatettu maaperässä, joka on myös saastunut mikromuoveilla. Jopa ruoanlaitto tarttumattomilla pannuilla tai muovisten aterimien käyttö voi vapauttaa mikromuoveja ruokaamme. Kalat ja muut merenelävät päätyvät myös nielemään ja imemään muovia luonnollisen ympäristönsä kautta – ja kun se päätyy niihin, se päätyy myös meihin.

1. Hengitettynä

Koska mikromuovit voivat hajota niin pieniksi hiukkasiksi, ne voivat nousta ja kulkeutua ilmassa. Saastunut ilma voi tulla kaupunkialueilta, maanviljelyspelloilta, polttoainetta polttavien autojen päästöistä, saastuneesta merivedestä ja muualta.

Lisäksi halpojen muovimattojen, vaatteiden tai rätien kuidut voivat myös hajota ja päätyä ilmaan, mikä lisää hengittämämme mikromuovin määrää päivittäin.

1. Ihokosketus

Vaikka suuremmat muovit (kuten näkyvät palaset tai kappaleet) ovat liian suuria imeytyäkseen ihon läpi, monet mikromuovit tunkeutuvat silti moniin henkilökohtaisiin hygieniatuotteisiin ja vaatteisiin, joita käytämme päivittäin.

Ihonhoitotuotteet, kuten voiteet ja muut kosmeettiset tuotteet, voivat silti päästä ihoon huokosten ja hikirauhasten kautta. Ei yleensä suositella mitään haavalle tai avoimeen haavaan. Ihonhoitotuotteita tulisi erityisesti välttää, koska ne voivat mahdollisesti 'superladata' imeytymistä, koska tuote ohittaisi jo ihon uloimman suojaavan kerroksen.

Kuinka vältämme altistumista mikromuoveille?

Ihmiskehoa ei ole mahdollista pitää erillään mikromuovialtistuksesta, mutta on olemassa tapoja vähentää sitä, kuinka paljon niitä nielemme ja millä tavoilla ne pääsevät kehoihimme.

1. Valitse uudelleenkäytettävät kertakäyttöisten sijaan

Yksinkertaisesti sanottuna, vältä muovituotteiden käyttöä kotona niin paljon kuin voit. Käytä ruostumattomasta teräksestä valmistettuja vesipulloja muovisten sijaan, luonnonkuituisia kangaskasseja, lasiastioita muovisten sijaan ja niin edelleen.

1. Käytä luonnonkuituja

Vaatteet, pyyhkeet ja vuodevaatteet, jotka on valmistettu 100 % hamppukuidusta, puuvillasta tai villasta, ovat merkittävä alue. Valitettavasti kaikki sukkista alusvaatteisiin ja t-paitoihin on valmistettu erilaisista synteettisten muovikuitujen sekoituksista. Mitä enemmän pystyt karsimaan näitä vaatekaapistasi ja pesuhuoneestasi, sitä parempi.

1. Suodata vesi

Käytä ruostumattomasta teräksestä valmistettua vedensuodatinta mikromuovien (ja muiden haitallisten aineiden) sieppaamiseen ennen kuin ne pääsevät verenkiertoosi. Ja muista vaihtaa muovipullosi metalliseen.

Riittävä vesi on välttämätöntä terveenä pysymiselle, joten varmistetaan, että se on hyvää vettä, jota juomme!

1. Käsittele ruokaa viisaasti

Ruoanlaittoon voit hankkia valurauta-, ruostumaton teräs- tai emaloidut keittoastiat.

Teflon- ja muut tarttumattomat tuotteet ovat olleet yhä enemmän tarkastelun kohteena viime aikoina sen tavan vuoksi, jolla ne vapauttavat mikromuoveja ruokaan, jota valmistamme.

1. Laajemmassa mittakaavassa

Mitä enemmän ymmärrämme mikromuoveista ja siitä, miten ne pääsevät kehoihimme ympäristömme ja ostamiemme tuotteiden kautta, sitä enemmän ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä voimme tehdä vähentääksemme mikromuovialtistusta. Hallituksen toimet, sekä liittovaltion että yhteisön tasolla, ovat avainasemassa.

Säännökset, jotka tukevat ja valvovat enemmän biohajoavien materiaalien käyttöä, ovat kriittisiä, mutta niitä ei välttämättä aina toteuteta, mikä tarkoittaa, että ympäristöstämme huolehtiminen on meidän vastuullamme – yksi ihminen kerrallaan.

Tukee kehon luonnollisia puolustusmekanismeja

Vaikka ryhtyisit toimiin mikromuovialtistuksen vähentämiseksi käyttämällä turvallisia keittoastioita, vaihtamalla vaatekaappisi kestävämpiin vaatteisiin ja juomalla puhdasta vettä, emme voi välttää näitä muoveja kokonaan.

Onneksi me vihdoin tiedämme, kuinka poistaa mikromuoveja soluistamme.

Sulforafaani & Relive Greens

Yksi lupaava tapa poistaa mikromuoveja kehoistamme on auttaa kehon luonnollista detoksifikaatiojärjestelmää. Tietyt ruoat, kuten parsakaali ja spirulina, sisältävät jotain nimeltä sulforafaani.

 

Tämä luonnossa esiintyvä kemiallinen yhdiste auttaa tehostamaan kehon detoksifikaatioentsyymejä aktivoimalla jotain nimeltä NRF2-reitti. Tämä prosessi ei suoraan 'poista' mikromuovihiukkasia, mutta se auttaa tekemällä toksiineista, kuten BPA:sta, BPS:stä ja ftalaateista (jotka liittyvät mikromuoveihin), vesiliukoisempia.

 

Mitä liukoisempi jokin on ja mitä enemmän puhdasta vettä juomme, sitä enemmän voimme huuhtoa näitä kehon mikromuoveja ulos.

 

Kätevä lähde näille sulforafaaneille on Relive Greens, superruokasekoitus, joka on täynnä parsakaalia, spirulinaa ja klorellaa, jotka ovat kaksi levälajia, jotka tunnetaan detoksifikaatio-ominaisuuksistaan.

Clean Slate

Toinen tuote, jota tutkitaan detoksifikaatioon mikromuovialtistuksen vähentämisen jälkeen, on Clean Slate.

 

Sillä on aktiivisia mineraaleja, jotka toimivat eräänlaisena siivilänä, sitoutuen mikromuoveista peräisin oleviin ja niihin liittyviin toksiineihin ruoansulatuskanavassa. Sitoutumalla näihin hiukkasiin jotkut tutkimukset osoittavat potentiaalia vähentää verenkiertoon imeytyvien mikromuovien määrää.

Saunan käyttö mikromuovien vähentämiseen

Hikoilu on yksi kehon tehokkaimmista luonnollisista detoksifikaatioreiteistä. Jos käytät säännöllisesti saunaa tai saunapeittoa ja nesteytät aktiivisesti puhtaalla vedellä, voit auttaa mobilisoimaan ja huuhtomaan tiettyjä toksiineja, mukaan lukien nanomuoveihin liittyvät.

Hauska fakta: Mikromuovit ovat muovihiukkasia, joiden koko on alle 5 mm, kun taas nanomuovit ovat paljaalle silmälle näkymättömiä ja yleensä alle 1 mm kokoisia.

Tutkimus saunahoidon tehokkuudesta mikromuovien detoksifikaatiossa on edelleen käynnissä, mutta tiede on jo osoittanut, että säännöllinen saunan käyttö on hyväksi sydän- ja aineenvaihdunnan terveydelle, joten se on joka tapauksessa hyvä elämäntapa.

Clean Spirits

Lopuksi puhutaan maksasta. Maksa on kehon #1 tehokkain tapa detoksifioida mitä tahansa, mukaan lukien mikromuovit, joten terveen maksan tärkeyttä ei voi yliarvioida.

Antioksidantit, kuten glutationi voivat auttaa lievittämään osaa näiden epäpuhtauksien aiheuttamasta oksidatiivisesta stressistä. Lisäravinteet, kuten Clean Spiritson suunniteltu lisäämään kehon glutationin tuotantoa ja auttamaan maksaa selviytymään ja käsittelemään nanomuovien ja mikromuovien näkymätöntä uhkaa.