体内のマイクロプラスチック解毒をサポート
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1950年、世界の製造業におけるプラスチックの年間生産量は約200万トンでした。それから70年後、 現在では4億5,000万トン以上を生産しています。 それは膨大な量のプラスチックです。そして残念なことに、そのプラスチックがますます私たちの体内に取り込まれていることが科学的に明らかになりつつあります。数え切れないほどの製品がプラスチックで作られています。市販のバター容器の蓋、リップクリームの容器、車の内装、歯ブラシなど、枚挙に暇がありません。
問題は、プラスチックは分解されるものの、生物分解はされないということです。
太陽光、天候、熱、そして摩耗による摩擦によって、プラスチックはさらに細かな破片へと分解されます。これらは マイクロプラスチック。 これらの微小なプラスチック粒子は、現在、海洋、土壌、動物、飲料水、そして悲しいことに私たちの体内からも検出されています。研究者の推定によると、平均的な人は1週間に約2,000個ものプラスチック粒子を摂取しています。 それはクレジットカード1枚分の重さに相当します！
マイクロプラスチックへの曝露はどこで起こるのか？
残念ながら、私たちは行く先々のほぼあらゆる場所でマイクロプラスチックにさらされています。つまり、マイクロプラスチックはあらゆる経路で私たちの体内に侵入しているということです。これらの微細なプラスチックの破片と接触する主な経路は3つあります。それは、私たちが (1) 摂取、 (2) 吸収、または (3) それらを吸い込みます。
- 摂取
食べ物と水は主要な摂取経路であり、生存に不可欠であるため、どちらも避けることはできません。私たちが購入する食品の多くはプラスチックで包装されていたり、プラスチック製の容器や袋に入っていたりするため、スーパーマーケットで買ってきたものから大量のマイクロプラスチックを摂取していることは、決して驚くべきことではありません。
マイクロプラスチックは、包装材から溶け出したり、ボトル入りの飲料水に放出されたり、あるいはマイクロプラスチックに汚染された土壌で育つ農作物に吸収されたりすることがあります。また、テフロン加工のフライパンでの調理やプラスチック製のカトラリーの使用によっても、食品中にマイクロプラスチックが混入する可能性があります。魚やその他の海産物も、自然環境を通じてプラスチックを摂取・吸収しており、それが最終的に私たちの それらを、 それは私たちの中にも蓄積されます。
- 吸入
マイクロプラスチックは極めて微細なサイズまで分解される可能性があるため、空気によって巻き上げられ、各地へと運ばれることがあります。 汚染された空気は都市部から発生することがあります、農地、燃料を燃焼させる自動車からの排出ガス、汚染された海しぶきなど。
さらに、安価なプラスチック製のラグや衣類、布切れなどから出る繊維も分解されて空気中に浮遊することがあり、私たちが日常的に吸い込むマイクロプラスチックの増加につながっています。
- スキンコンタクト
目に見える破片のような大きなプラスチックは、皮膚から吸収されるには大きすぎますが、私たちが日常的に使用するパーソナルケア製品や衣類の多くには、依然として大量のマイクロプラスチックが浸透しています。
クリームなどの化粧品を含むスキンケア製品は、毛穴や汗腺を通じて肌に浸透します。一般的に、切り傷や開いた傷口には何も塗布しないことが推奨されています。特にスキンケア製品の使用は避けるべきです。製品が肌の最外層にある保護バリアをバイパスしてしまうため、吸収が過度に促進される（「スーパーチャージ」される）可能性があるからです。
マイクロプラスチックへの曝露を避けるには？
人体をマイクロプラスチックへの曝露から完全に切り離すことは不可能ですが、その影響を軽減する方法はいくつかあります。 いくらですか 私たちが何を摂取し、どのような経路で体内に取り込まれるか。
- 使い捨てではなくリユース可能な製品を選ぶ
簡単に言えば、家の中ではできるだけプラスチック製品の使用を避けることです。プラスチック製のボトルの代わりにステンレス製の水筒を使い、天然繊維の布バッグや、プラスチック容器の代わりにガラス容器を活用しましょう。
- 天然繊維を使用
100%のヘンプ繊維、コットン、またはウールで作られた衣類、タオル、寝具は主要な分野です。残念ながら、靴下から下着、Tシャツに至るまで、あらゆるものがさまざまな合成プラスチック繊維の混紡で作られています。これらをワードローブやランドリールームから排除できればできるほど、より良い結果につながります。
- 水をろ過する
ステンレス製の水フィルターを使用して、マイクロプラスチック（およびその他の有害物質）が血流に入る前に除去しましょう。また、プラスチックボトルから金属製ボトルへの切り替えもお忘れなく。
Adequate water is necessary for staying healthy, so let’s make sure it’s 良好 私たちが飲む水！
- 食材を賢く取り扱う
料理用には、鋳鉄、ステンレス、またはエナメル加工の調理器具も選べます。
テフロンをはじめとするノンスティック（こびりつき防止）製品は、調理中の食品にマイクロプラスチックが溶け出す懸念から、近年ますます厳しい目が向けられています。
- より大きな規模で
マイクロプラスチックの実態や、環境および購入品を通じてどのように体内に取り込まれるかについての理解を深めるほど、その曝露を減らすための予防策をより多く講じることができます。これには、連邦政府および地域社会の両レベルにおける政府の行動が不可欠です。
生分解性素材の使用を支援・強制する規制は極めて重要ですが、常に制定されるとは限りません。つまり、私たち一人ひとりが環境を守るために行動を起こせるかどうかにかかっているのです。
身体が本来持つ防御力をサポート
安全な調理器具の使用、よりサステナブルな衣類への買い替え、そして飲料水への配慮など、マイクロプラスチックへの曝露を抑える対策を講じたとしても、 クリーニング済み 水、私たちはこれらのプラスチックを完全に避けることはできません。
幸いなことに、私たちは ついに 細胞からマイクロプラスチックをデトックスする方法を知る。
スルフォラファン & Relive Greens
私たちの体からマイクロプラスチックを取り除くための有望な方法の一つは、体が本来持っている自然な解毒「防御」システムをサポートすることです。ブロッコリーやスピルリナなど、ある特定の食品には、次のような成分が含まれています。 スルフォラファン
この天然由来の化合物は、以下の働きを助けます。 体内の解毒酵素 「何か」を有効にすることで NRF2経路。 このプロセスはマイクロプラスチック粒子を直接「除去」するものではありませんが、マイクロプラスチックに関連するBPA、BPS、フタル酸エステルなどの毒素をより水に溶けやすくすることで、その排出を助けます。
物質の溶解度が高ければ高いほど、そして私たちがきれいな水を多く飲めば飲むほど、体内のマイクロプラスチックをより効果的に排出することができます。 out.
これらのスルフォラファンを摂取するのに便利なソースは、 Relive Greens、 ブロッコリー、スピルリナ、そしてデトックス効果で知られる2種類の藻類であるクロレラを豊富に配合したスーパーフードブレンドです。
クリーン・スレート
マイクロプラスチックへの曝露を減らした後のデトックス効果について、現在調査が進められているもう一つの製品は、 クリーンスレート.
消化管内でマイクロプラスチックから発生、あるいは付着している毒素に結合し、いわば篩（ふるい）のような役割を果たす活性ミネラルが含まれています。これらの粒子を捕捉することで、血流に吸収されるマイクロプラスチックの量を減少させる可能性があることが、いくつかの研究で示されています。
マイクロプラスチック削減のためのサウナ活用法
発汗は、体にとって最も効果的な自然のデトックス経路の一つです。定期的にサウナやサウナブランケットを使用し、きれいな水で積極的に水分補給を行うことで、特定の毒素の排出を促し、洗い流すサポートが期待できます。 ナノプラスチックに関連するものを含む.
Fun fact: Microplastics are particles of plastic less than 5mm in size, while ナノプラスチック 肉眼では見えず、一般的にサイズは1mm未満です。
Research is still ongoing about the effectiveness of sauna treatment to detox microplastics, しかし 定期的なサウナ利用が心臓や代謝の健康に良いことは、すでに科学的に証明されています。そのため、いずれにせよ取り入れるべき優れた生活習慣と言えるでしょう。
Clean Spirits
最後に、肝臓についてお話ししましょう。肝臓は、マイクロプラスチックを含むあらゆる物質を解毒するための体内における最も効果的な手段です。そのため、健康な肝臓を維持することの重要性は、いくら強調しても足りないほどです。
グルタチオンなどの抗酸化物質 これらの汚染物質によって引き起こされる酸化ストレスを軽減するのに役立ちます。次のようなサプリメントは、 Clean Spirits は、体内のグルタチオン生成を促進し、ナノプラスチックやマイクロプラスチックという目に見えない脅威に対処・処理できるよう肝臓をサポートするように設計されています。