Ondersteuning van Microplastic Detoxificatie In Het Lichaam

In 1950, the global manufacturing industry produced around 2~ million tons of plastic per year. Seventy years later, produceert het nu meer dan 450~ miljoen ton. That’s a lot of plastic. And unfortunately, science is discovering that more and more of that plastic is ending up in our bodies. An uncountable number of products are made from plastic; the lid that seals your prepackaged butter jar, chapstick containers, car interiors, toothbrushes, and so much more.

Het probleem is dat plastic afbreekt, maar niet biologisch afbreekbaar is.

Zon, weer, hitte en wrijving door slijtage breken plastic af in nog kleinere fragmenten die   worden genoemdmicroplastics. Deze minuscule plastic deeltjes worden inmiddels aangetroffen in oceanen, bodems, dieren, drinkwater en, helaas, in ons eigen lichaam. Onderzoekers schatten dat de gemiddelde persoon wekelijks zo'n 2.000~ plastic deeltjes binnenkrijgt; dat is het equivalent van het gewicht van een creditcard!

Waar worden we blootgesteld aan microplastics?

Helaas worden we bijna overal waar we gaan blootgesteld aan microplastics. Dat betekent dat microplastics op alle mogelijke manieren hun weg naar ons lichaam vinden. Er zijn drie belangrijke manieren waarop we in contact komen met deze microscopisch kleine plastic deeltjes: we  (1) opnemen, (2) absorb, or (3) adem ze in.

1. Inname

Voedsel en water zijn belangrijke routes, en beide zijn dingen die we niet kunnen vermijden, omdat we ze nodig hebben om te overleven. Aangezien zoveel van het voedsel dat we kopen in plastic is verpakt of in plastic bakjes of zakken zit, is het geen verrassing dat we grote hoeveelheden microplastics binnenkrijgen via de producten die we uit de supermarkt meenemen.

 

Microplastics kunnen uit verpakkingen lekken, in flessenwater terechtkomen of worden opgenomen door gewassen die groeien in grond die eveneens met microplastics is verontreinigd. Zelfs koken met antiaanbakpannen of het gebruik van plastic bestek kan microplastics in ons voedsel vrijmaken. Vis en andere soorten zeevruchten krijgen uiteindelijk ook plastic binnen en nemen dit op via hun natuurlijke omgeving — en wanneer dat terechtkomt in them, het komt uiteindelijk ook in ons terecht.

1. Inhalatie

Omdat microplastics kunnen worden afgebroken tot zulke minuscule deeltjes, kunnen ze door de lucht worden opgetild en getransporteerd. Polluted air can come from urban areas, landbouwvelden, uitstoot van auto's die op brandstof rijden, vervuilde zeesproei en meer.

Bovendien kunnen vezels van goedkope plastic kleden, kleding of poetslappen ook afbreken en in de lucht terechtkomen, wat bijdraagt aan de hoeveelheid microplastics die we dagelijks inademen.

1. Huidcontact

Hoewel grotere plastics (zoals zichtbare stukken of deeltjes) te groot zijn om door de huid te worden opgenomen, dringen veel microplastics nog steeds door in veel van de persoonlijke verzorgingsproducten en kleding die we dagelijks dragen of gebruiken.

Huidverzorgingsproducten, zoals crèmes en andere cosmetische producten, kunnen nog steeds de huid binnendringen via poriën en zweetklieren. Het wordt over het algemeen afgeraden om iets op een snijwond of open wond aan te brengen. Huidverzorgingsproducten moeten in het bijzonder worden vermeden, omdat dit de opname potentieel kan 'versterken', aangezien het product dan de buitenste beschermende laag van de huid al zou omzeilen.

Hoe vermijden we blootstelling aan microplastics?

It is niet mogelijk om het menselijk lichaam volledig te beschermen tegen blootstelling aan microplastics, maar er zijn manieren om dit te beperken how much we binnenkrijgen en op welke manieren het ons lichaam binnendringt.

1. Kiezen voor herbruikbaar in plaats van wegwerp

Om het simpel te zeggen: vermijd het gebruik van plastic producten in uw huis zoveel mogelijk. Gebruik roestvrijstalen waterflessen in plaats van plastic flessen, stoffen tassen van natuurlijke vezels, glazen vershoudbakjes in plaats van plastic bakjes, enzovoort.

1. Gebruik natuurlijke vezels

Kleding, handdoeken en beddengoed van 100% hennepvezel, katoen of wol vormen een belangrijk onderdeel. Helaas is alles van sokken tot ondergoed en T-shirts gemaakt van verschillende mengsels van synthetische plastic vezels. Hoe meer u deze uit uw kledingkast en uw wasruimte kunt bannen, hoe beter.

1. Filter je water

Use a stainless steel water filter to catch microplastics (and other harmful things) before they enter your bloodstream. And remember to switch from your plastic bottle to a metal one.

Voldoende water is noodzakelijk om gezond te blijven, dus laten we ervoor zorgen dat het goed water dat we drinken!

1. Ga verstandig met uw voedsel om

Voor het koken kunt u ook kiezen voor gietijzeren, roestvrijstalen of geëmailleerd kookgerei.

Teflon en andere antiaanbakproducten liggen de laatste tijd steeds meer onder een vergrootglas vanwege de manier waarop ze microplastics afgeven aan het voedsel dat we bereiden.

1. Op grotere schaal

Hoe meer we begrijpen over microplastics en hoe ze via onze omgeving en de spullen die we kopen in ons lichaam terechtkomen, hoe meer preventieve stappen we kunnen nemen om de blootstelling aan microplastics te verminderen. Overheidsoptreden, zowel op federaal als op lokaal niveau, is hierbij essentieel.

Regelgeving die het gebruik van meer biologisch afbreekbare materialen ondersteunt en afdwingt is cruciaal, maar wordt mogelijk niet altijd aangenomen. Dit betekent dat het aan ons is om voor ons milieu te zorgen — persoon voor persoon.

Ondersteuning van de natuurlijke weerstand van het lichaam

Even als u maatregelen neemt om de blootstelling aan microplastics te beperken door veilig kookgerei te gebruiken, uw garderobe te vervangen door duurzamere kleding en te drinken clean water, we kunnen deze plastics niet volledig vermijden.

Gelukkig we eindelijk weten hoe we microplastics uit onze cellen kunnen ontgiften.

Sulforafaan & Relive Greens

One promising way we can remove microplastics from our bodies is by aiding the body’s natural detoxification ‘defense’ system. There are certain foods, like broccoli and spirulina, that contain something called sulforafanen

 

This naturally occurring chemical compound helps to boost the body’s detoxification enzymes by activating something called the NRF2-route. Dit proces 'verwijdert' microplasticdeeltjes niet rechtstreeks, maar het helpt door giftige stoffen zoals BPA, BPS en ftalaten (die in verband worden gebracht met microplastics) beter in water oplosbaar te maken.

 

Hoe beter oplosbaar iets is, en hoe meer schoon water we drinken, hoe beter we deze microplastics uit ons lichaam kunnen spoelen out

 

A convenient source of these sulphoraphanes is Relive Greens, a superfood blend that’s rich in broccoli, spirulina, and chlorella, which are two types of algae known for their detoxification qualities.

Schone Lei

Another product that’s under investigation for detoxification following the reduction of microplastic exposure is Schone Lei.

 

Het bevat actieve mineralen die een beetje als een zeef werken en zich binden aan gifstoffen die worden geproduceerd door en geassocieerd met microplastics in het spijsverteringskanaal. Door zich aan deze deeltjes te hechten, tonen sommige onderzoeken aan dat er potentie is om de hoeveelheid microplastics die in de bloedbaan wordt opgenomen, te verminderen.

Een sauna gebruiken voor de vermindering van microplastics

Zweten is een van de meest effectieve natuurlijke manieren van het lichaam om te ontgiften. Als u regelmatig een sauna of een saunadeken gebruikt en uzelf actief hydrateert met schoon water, kunt u helpen bepaalde gifstoffen te mobiliseren en af te voeren, including those associated with nanoplastics.

Fun fact: Microplastics are particles of plastic less than 5mm in size, while nanoplastics zijn onzichtbaar voor het blote oog en zijn over het algemeen kleiner dan 1 mm.

Research naar de effectiviteit van saunabehandelingen om microplastics te ontgiften is nog gaande, but De wetenschap heeft al aangetoond dat regelmatig saunagebruik goed is voor de gezondheid van het hart en de stofwisseling, dus het is sowieso een goede gewoonte om te hebben.

Clean Spirits

Tot slot willen we het nog hebben over de lever. De lever is het allerdoeltreffendste orgaan van het lichaam om te ontgiften, inclusief microplastics, dus het belang van een gezonde lever kan niet genoeg worden benadrukt.

Antioxidants like glutathione can help to mitigate some of the oxidative stress caused by these pollutants. Supplements like Clean Spirits are designed to increase the body’s production of glutathione and help the liver cope with and handle the invisible threat of nanoplastics and microplastics.

Referenties

1. Geyer R, Jambeck JR, Law KL. Productie, gebruik en bestemming van alle kunststoffen die ooit zijn gemaakt. Science Advances.2017;3(7):e1700782. https://doi.org/10.1126/sciadv.1700782
2. OECD Global Plastics Outlook: Economische drijfveren, milieueffecten en beleidsopties. Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling. https://www.oecd.org/environment/plastics/
3. Vethaak AD, Legler J. Microplastics en de menselijke gezondheid. Wetenschap 2021;371(6530):672-674. https://doi.org/10.1126/science.abe5041
4. Leslie HA, van Velzen MJM, Brandsma SH, et al. Ontdekking en kwantificering van vervuiling door plastic deeltjes in menselijk bloed. Environment International. 2022;163:107199. https://doi.org/10.1016/j.envint.2022.107199
5. Plasticenta: Eerste bewijs van microplastics in de menselijke placenta.Environment International. 2021;146:106274. https://doi.org/10.1016/j.envint.2020.106274
6. Jenner LC, Rotchell JM, Bennett RT, et al. Detectie van microplastics in menselijk longweefsel met behulp van μFTIR-spectroscopie. Science of the Total Environment. 2022;831:154907. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2022.154907
7. Marfella R, Prattichizzo F, Sardu C, et al. Microplastics en nanoplastics in atheromen en cardiovasculaire incidenten. New England Journal of Medicine. 2024;390:900-910. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2309822
8. Cox KD, Covernton GA, Davies HL, et al. Menselijke consumptie van microplastics. Environmental Science & Technology. 2019;53(12):7068-7074. https://doi.org/10.1021/acs.est.9b01517
9. Prata JC. Microplastics in de lucht: Gevolgen voor de menselijke gezondheid? Milieuvervuiling. 2018;234:115-126. https://doi.org/10.1016/j.envpol.2017.11.043
10. Wereldgezondheidsorganisatie. Microplastics in drinkwater. Genève: Wereldgezondheidsorganisatie; 2019. https://www.who.int/publications/i/item/9789241516198
11. Smith M, Love DC, Rochman CM, Neff RA. Microplastics in vis, schaal- en schelpdieren en de gevolgen voor de menselijke gezondheid.Current Environmental Health Reports. 2018;5(3):375-386. https://doi.org/10.1007/s40572-018-0206-z
12. Mason SA, Welch VG, Neratko J. Synthetische polymeerverontreiniging in flessenwater. Frontiers in Chemistry.2018;6:407. https://doi.org/10.3389/fchem.2018.00407
13. Dris R, Gasperi J, Saad M, Mirande C, Tassin B. Synthetische vezels in atmosferische neerslag: een bron van microplastics in het milieu? Environmental Science & Technology. 2016;50(12):5805-5812. https://doi.org/10.1021/acs.est.5b05428