Susținerea Detoxifierii Microplasticelor din Corp

În 1950, industria globală de producție genera aproximativ 2~ milioane de tone de plastic pe an. Șaptezeci de ani mai târziu, acum produce peste 450~ de milioane de tone. Aceasta înseamnă foarte mult plastic. Și, din păcate, știința descoperă că tot mai mult din acest plastic ajunge în corpurile noastre. Un număr nenumărat de produse sunt fabricate din plastic; capacul care sigilează borcanul de unt preambalat, recipientele pentru balsam de buze, interioarele mașinilor, periuțele de dinți și multe altele.

Problema este că plasticele se descompun, dar nu se biodegradează.

Soarele, condițiile meteorologice, căldura și fricțiunea cauzată de uzură descompun plasticul în fragmente și mai mici, numite microplastice. Aceste particule minuscule de plastic sunt detectate acum în oceane, soluri, animale, apa potabilă și, din păcate, în corpurile noastre. Cercetătorii estimează că o persoană obișnuită ingerează aproximativ 2.000~ de particule de plastic pe săptămână; aceasta este echivalentul greutății unui card de credit!

Unde suntem expuși la microplastic?

Din păcate, suntem expuși la microplastic aproape oriunde mergem. Acest lucru înseamnă că microplasticul își găsește drumul în corpul nostru prin toate modalitățile posibile. Există trei căi principale prin care intrăm în contact cu aceste fragmente microscopice de plastic: fie îl (1) ingestie, (2) absorbă sau (3) inspiră-le.

1. Ingerare

Alimentele și apa sunt căi majore de expunere și ambele sunt lucruri pe care nu le putem evita, deoarece avem nevoie de ele pentru a supraviețui. Având în vedere că o mare parte din alimentele pe care le cumpărăm sunt ambalate în plastic sau vin în recipiente ori pungi de plastic, nu este de mirare că primim doze mari de microplastic din produsele pe care le aducem de la magazinul alimentar.

 

Microplasticele se pot scurge din ambalaje, pot fi eliberate în apa îmbuteliată sau pot fi absorbite de culturile agricole crescute în sol care este, la rândul său, contaminat cu microplastice. Chiar și gătitul cu tăi de gătit antiaderente sau utilizarea tacâmurilor din plastic pot elibera microplastice în mâncarea noastră. Peștii și alte tipuri de fructe de mare ajung, de asemenea, să ingereze și să absoarbă plastic prin mediul lor natural — iar când acesta ajunge în pe ele, ajunge și la noi.

1. Inhalare

Deoarece microplasticele pot fi descompuse în dimensiuni atât de minuscule, acestea pot fi ridicate și transportate prin aer. Aerul poluat poate proveni din zonele urbane, câmpuri agricole, emisii de la mașini cu combustie internă, aerosoli marini contaminați și multe altele.

În plus, fibrele din covoarele de plastic ieftine, haine sau cârpe se pot descompune și pot ajunge în aer, ceea ce contribuie la cantitatea de microplastice pe care o inhalăm zilnic.

1. Contact cu pielea

În timp ce plasticele de dimensiuni mai mari (cum ar fi fragmentele sau bucățile vizibile) sunt prea mari pentru a fi absorbite prin piele, multe microplastice pătrund în continuare în numeroase produse de îngrijire personală și articole de îmbrăcăminte pe care le purtăm sau le folosim zilnic.

Produsele de îngrijire a pielii, precum cremele și alte produse cosmetice, pot pătrunde în piele prin pori și glandele sudoripare. În general, nu este recomandat să aplicați nimic pe o tăietură sau pe o rană deschisă. Produsele de îngrijire a pielii ar trebui evitate în mod special, deoarece acest lucru poate „supraîncărca” absorbția, având în vedere că produsul ar ocoli deja stratul protector exterior al pielii.

Cum putem evita expunerea la microplastic?

Nu este posibil să ferim corpul uman de expunerea la microplastic, însă există modalități de a atenua cât costă pe care le ingerăm și modurile în care acestea pătrund în corpul nostru.

1. Alegerea produselor reutilizabile în locul celor de unică folosință

Pe scurt, evitați pe cât posibil utilizarea produselor din plastic în locuința dumneavoastră. Folosiți sticle de apă din oțel inoxidabil în locul celor din plastic, sacoșe din fibre naturale, recipiente din sticlă în loc de plastic și așa mai departe.

1. Utilizați fibre naturale

Îmbrăcămintea, prosoapele și lenjeria de pat realizate din fibră de cânepă 100%, bumbac sau lână reprezintă un segment major. Din păcate, totul, de la șosete până la lenjerie intimă și tricouri, este fabricat din diferite amestecuri de fibre plastice sintetice. Cu cât reușiți să eliminați mai mult aceste materiale din garderoba și din spălătoria dumneavoastră, cu atât mai bine.

1. Filtrează-ți apa

Utilizați un filtru de apă din oțel inoxidabil pentru a capta microplasticele (și alte substanțe nocive) înainte ca acestea să vă ajungă în fluxul sanguin. Și nu uitați să înlocuiți sticla de plastic cu una din metal.

Consumul adecvat de apă este necesar pentru a rămâne sănătos, așa că haideți să ne asigurăm că este bun apa pe care o bem!

1. Gestionează-ți alimentele cu înțelepciune

Pentru gătit, puteți opta, de asemenea, pentru vase din fontă, oțel inoxidabil sau emailate.

Teflonul și alte produse antiaderente au fost supuse unei examinări tot mai riguroase în ultima vreme, din cauza modului în care elimină microplastice în alimentele pe care le gătim.

1. La o scară mai largă

Cu cât înțelegem mai multe despre microplastic și despre modul în care acesta pătrunde în corpul nostru prin intermediul mediului înconjurător și al produselor pe care le cumpărăm, cu atât mai mulți pași preventivi putem face pentru a reduce expunerea la microplastic. Acțiunile guvernamentale, atât la nivel federal, cât și la nivelul comunității, sunt esențiale.

Reglementările care sprijină și impun utilizarea materialelor mai biodegradabile sunt esențiale, dar nu sunt întotdeauna adoptate, ceea ce înseamnă că depinde de noi să avem grijă de mediul înconjurător — pe rând, fiecare dintre noi.

Susținerea mecanismelor naturale de apărare ale organismului

Chiar dacă luați măsuri pentru a limita expunerea la microplastic prin utilizarea unor vase de gătit sigure, înlocuirea garderobei cu haine mai sustenabile și consumul de curat apă, nu putem evita în totalitate aceste plastice.

Din fericire, noi în sfârșit află cum să detoxifiezi microplasticul din celulele noastre.

Sulforafan și Relive Greens

O modalitate promițătoare prin care putem elimina microplasticele din organism este prin sprijinirea sistemului natural de „apărare” și detoxifiere al corpului. Există anumite alimente, precum broccoli și spirulina, care conțin o substanță numită sulforafani.

 

Acest compus chimic natural ajută la stimularea enzimele de detoxifiere ale organismului prin activarea a ceva numit Calea NRF2. Acest proces nu „elimină” în mod direct particulele de microplastic, dar ajută prin transformarea toxinelor precum BPA, BPS și ftalații (care sunt asociați cu microplasticele) în substanțe mai solubile în apă.

 

Cu cât o substanță este mai solubilă și cu cât bem mai multă apă curată, cu atât mai eficient putem elimina aceste microplastice din organism stoc epuizat.

 

O sursă convenabilă de astfel de sulforafani este Relive Greens, un amestec de superalimente bogat în broccoli, spirulină și chlorella, acestea din urmă fiind două tipuri de alge recunoscute pentru proprietățile lor de detoxifiere.

Nou început

Un alt produs care este investigat pentru detoxifiere în urma reducerii expunerii la microplastic este Clean Slate.

 

Conține minerale active care acționează asemenea unei site, legându-se de toxinele produse de microplastice și asociate cu acestea în tractul digestiv. Prin fixarea de aceste particule, unele studii indică potențialul de a reduce cantitatea de microplastice absorbită în fluxul sanguin.

Utilizarea saunei pentru reducerea microplasticelor

Transpirația este una dintre cele mai eficiente căi naturale de detoxifiere ale corpului. Dacă folosiți în mod regulat o saună sau o pătură cu saună și vă hidratați activ cu apă curată, puteți ajuta la mobilizarea și eliminarea anumitor toxine, inclusiv cele asociate cu nanoplasticele.

Știați că: Microplasticul este reprezentat de particule de plastic cu o dimensiune mai mică de 5 mm, în timp ce nanoplastice sunt invizibile cu ochiul liber și au, în general, o dimensiune sub 1 mm.

Cercetările privind eficacitatea tratamentului cu saună pentru detoxifierea de microplastice sunt încă în desfășurare, dar știința a demonstrat deja că utilizarea regulată a saunei este benefică pentru sănătatea cardiacă și metabolică, așa că este oricum un obicei bun de viață.

Clean Spirits

În cele din urmă, să vorbim despre ficat. Ficatul este cel mai eficient mijloc al organismului pentru detoxifierea oricărei substanțe, inclusiv a microplasticelor, astfel încât importanța menținerii unui ficat sănătos nu poate fi supraestimată.

Antioxidanți precum glutationul poate ajuta la atenuarea unei părți din stresul oxidativ cauzat de acești poluanți. Suplimente precum Clean Spirits sunt concepute pentru a crește producția de glutation a organismului și pentru a ajuta ficatul să facă față și să gestioneze amenințarea invizibilă a nanoplasticelor și microplasticelor.