Поддержка детоксикации организма от микропластика
Поделиться
В 1950 году мировая обрабатывающая промышленность производила около 2 миллионов тонн пластика в год. Семьдесят лет спустя, сейчас объем производства составляет более 450~ миллионов тонн. Это огромное количество пластика. И, к сожалению, наука обнаруживает, что все больше и больше этого пластика оказывается в наших телах. Из пластика изготавливается бесчисленное множество товаров: крышка, герметично закрывающая упаковку масла, тюбики для гигиенической помады, детали интерьера автомобилей, зубные щетки и многое другое.
Проблема в том, что пластик распадается на части, но не подвергается биоразложению.
Солнце, погодные условия, жара и трение в процессе износа разрушают пластик на еще более мелкие фрагменты, называемые микропластик. Эти крошечные частицы пластика теперь обнаруживаются в океанах, почве, организмах животных, питьевой воде и, к сожалению, в наших телах. По оценкам исследователей, в среднем человек потребляет около 2000~ частиц пластика в неделю; это эквивалентно весу кредитной карты!
Откуда мы получаем микропластик?
К сожалению, мы подвергаемся воздействию микропластика практически повсюду. Это означает, что микропластик проникает в наш организм всеми возможными способами. Существует три основных пути контакта с этими микроскопическими фрагментами пластика: мы либо (1) прием внутрь, (2) впитывать или (3) вдыхайте их.
- Прием внутрь
Еда и вода являются основными путями попадания микропластика в организм, и того, и другого невозможно избежать, так как они необходимы нам для выживания. Поскольку огромная часть продуктов, которые мы покупаем, завернута в пластик или продается в пластиковых контейнерах и пакетах, неудивительно, что мы получаем значительные дозы микропластика вместе с товарами из продуктового магазина.
Микропластик может вымываться из упаковки, попадать в бутилированную воду или поглощаться сельскохозяйственными культурами, выращенными в почве, которая также загрязнена микропластиком. Даже приготовление пищи в сковородах с антипригарным покрытием или использование пластиковых столовых приборов может привести к попаданию микропластика в нашу еду. Рыба и другие виды морепродуктов также в конечном итоге заглатывают и поглощают пластик из своей естественной среды обитания — и когда он попадает в их, в конечном итоге это попадает и к нам.
- Ингаляция
Поскольку микропластик может распадаться на столь мельчайшие частицы, он может подниматься в воздух и переноситься воздушными потоками. Загрязненный воздух может поступать из городских районов, сельскохозяйственные поля, выбросы автомобилей с двигателями внутреннего сгорания, загрязненные океанские брызги и многое другое.
Кроме того, волокна дешевых пластиковых ковров, одежды или ветоши также могут разрушаться и попадать в воздух, что увеличивает количество микропластика, который мы вдыхаем ежедневно.
- Контакт с кожей
Хотя крупные частицы пластика (такие как видимые фрагменты или кусочки) слишком велики, чтобы впитываться через кожу, множество микропластиков по-прежнему проникает во многие средства личной гигиены и одежду, которые мы носим или используем ежедневно.
Средства по уходу за кожей, такие как кремы и другие косметические продукты, могут проникать в кожу через поры и потовые железы. Как правило, не рекомендуется наносить что-либо на порезы или открытые раны. Следует особенно избегать использования уходовой косметики в таких случаях, так как это может потенциально «усилить» всасывание, поскольку продукт будет наноситься в обход самого внешнего защитного слоя кожи.
Как избежать воздействия микропластика?
Полностью оградить человеческий организм от воздействия микропластика невозможно, однако существуют способы минимизировать его влияние сколько стоит мы потребляем и какими путями это попадает в наш организм.
- Выбор в пользу многоразовых вещей вместо одноразовых
Проще говоря, старайтесь по возможности избегать использования пластиковых изделий в своем доме. Используйте бутылки для воды из нержавеющей стали вместо пластиковых, тканевые сумки из натуральных волокон, стеклянные контейнеры вместо пластиковых и так далее.
- Используйте натуральные волокна
Одежда, полотенца и постельное белье из 100% конопляного волокна, хлопка или шерсти — это важнейшее направление. К сожалению, всё, от носков до нижнего белья и футболок, изготавливается из различных смесей синтетических пластиковых волокон. Чем больше вы сможете исключить их из своего гардероба и прачечной, тем лучше.
- Фильтруйте вашу воду
Используйте фильтр для воды из нержавеющей стали, чтобы улавливать микропластик (и другие вредные вещества) до того, как они попадут в ваш кровоток. И не забудьте заменить пластиковую бутылку на металлическую.
Достаточное количество воды необходимо для поддержания здоровья, поэтому давайте убедимся, что она хорошо вода, которую мы пьем!
- Обращайтесь с продуктами с умом
Для приготовления пищи вы также можете приобрести чугунную посуду, посуду из нержавеющей стали или эмалированную посуду.
В последнее время тефлон и другие изделия с антипригарным покрытием подвергаются все более пристальному вниманию из-за того, что они выделяют микропластик в пищу, которую мы готовим.
- В более широком масштабе
Чем больше мы узнаем о микропластике и о том, как он попадает в наш организм из окружающей среды и через товары, которые мы покупаем, тем больше превентивных мер мы можем предпринять, чтобы снизить воздействие микропластика. Ключевое значение здесь имеют действия правительства как на федеральном уровне, так и на уровне местных сообществ.
Нормативные акты, поддерживающие и обеспечивающие использование биоразлагаемых материалов, имеют решающее значение, однако они не всегда принимаются, а это значит, что забота об окружающей среде ложится на плечи каждого из нас.
Поддержка естественных защитных сил организма
Даже если вы принимаете меры по ограничению воздействия микропластика, используя безопасную кухонную утварь, заменяя свой гардероб более экологичной одеждой и употребляя чистка вода, мы не можем полностью избежать этих пластиков.
К счастью, мы наконец-то знать, как вывести микропластик из наших клеток.
Сульфорафан и Relive Greens
Один из многообещающих способов удаления микропластика из нашего организма — это поддержка естественной «защитной» системы детоксикации. Существуют определенные продукты, такие как брокколи и спирулина, которые содержат вещество под названием сульфорафаны.
Это химическое соединение природного происхождения помогает повысить ферменты детоксикации организма активировав нечто под названием Путь NRF2. Этот процесс не «удаляет» частицы микропластика напрямую, но он помогает сделать такие токсины, как БФА, БФС и фталаты (которые связаны с микропластиком), более водорастворимыми.
Чем выше растворимость вещества и чем больше чистой воды мы пьем, тем эффективнее мы можем вымывать этот микропластик из организма нет в наличии.
Удобным источником этих сульфорафанов является Relive Greens, смесь суперфудов, богатая брокколи, спирулиной и хлореллой — двумя видами водорослей, известных своими детоксикационными свойствами.
Чистый лист
Еще одним продуктом, который изучается на предмет детоксикации после снижения воздействия микропластика, является Чистый лист.
В его состав входят активные минералы, которые действуют подобно ситу, связываясь с токсинами, вырабатываемыми микропластиком и сопутствующими ему в пищеварительном тракте. Прикрепляясь к этим частицам, они, согласно некоторым исследованиям, демонстрируют потенциал к снижению количества микропластика, всасываемого в кровоток.
Использование сауны для снижения уровня микропластика
Потоотделение — один из самых эффективных естественных способов детоксикации организма. Если вы регулярно посещаете сауну или используете инфракрасное одеяло и активно пьете чистую воду, вы помогаете мобилизовать и выводить определенные токсины, включая те, что связаны с нанопластиком.
Интересный факт: микропластик — это частицы пластика размером менее 5mm, в то время как нанопластик невидимы невооруженным глазом и обычно имеют размер менее 1mm.
Исследования эффективности посещения сауны для выведения микропластика из организма все еще продолжаются, но science has already shown that regular sauna use is good for heart and metabolic health, so it’s a good lifestyle habit to have anyway.
Clean Spirits
Наконец, поговорим о печени. Печень — это самый эффективный способ детоксикации организма, в том числе от микропластика, поэтому важность здоровой печени невозможно переоценить.
Антиоксиданты, такие как глутатион может помочь смягчить последствия окислительного стресса, вызванного этими загрязнителями. Такие добавки, как Clean Spirits разработаны для того, чтобы повысить выработку глутатиона в организме и помочь печени справляться с невидимой угрозой в виде нанопластика и микропластика.