Marine Collagen vs Collagen Peptides: What's The Difference?

Kolagjeni Detar kundrejt Peptidet e Kolagjenit: Cili është ndryshimi?

Nëse keni filluar të përdorni ose të kërkoni peptide, mund t'i keni hasur dy lloje: kolagjen deti dhe peptide kolagjeni. Por, çfarë dallimi ka mes tyre? Nëse jeni konfuzë, duke pyetur veten se cilin duhet të merrni, nuk jeni vetëm.

Në këtë artikull, do të mësojmë më shumë rreth këtyre llojeve të ndryshme të kolagjenit dhe cilin mund të jetë i përshtatshëm për ju. Gjithashtu, do të flasim se si mund të gjeni të gjitha llojet e suplementeve natyrore për të mbështetur udhëtimin tuaj shëndetësor dhe mirëqenien te . Pra, le t'i zhytemi kësaj informacioni dhe t'i japim përgjigje disa nga pyetjeve tuaja rreth peptideve! The ROOT BrandsPse marrim kolagjen?

Kolagjeni është një pjesë thelbësore e shëndetit njerëzor. Ai përbën rreth

30% të proteinave të trupit dhe ndihmon në mbajtjen e shëndetshme të muskujve, nyjeve, kockave, lëkurës dhe indeve lidhëse. Ndërsa plakemi, prodhimi ynë natyral i kolagjenit zvogëlohet. Kjo është arsyeja pse lëkura jonë rrudhet dhe nyjet tona bëhen të ngurta. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë që kanë kaluar menopauzën. Studimet tregojnë se lëkura e grave humbet rreth 30% të kolagjenit të saj në pesë vitet e para të menopauzës.Pra, pse ndodh kjo? Sa më të vjetër bëhemi, aq më e vështirë bëhet për trupin të absorbojë ose sintetizojë lëndët ushqyese dhe aminoacidet e nevojshme për prodhimin e kolagjenit. Kjo është arsyeja pse mund të përfitojë shëndetin tuaj të hani vakte të pasura me kolagjen, të përdorni proteina kolagjeni ose të merrni një suplement kolagjeni. Këto mund t'i ndihmojnë trupin tuaj të kapërcejë disa nga problemet e absorbimit dhe t'ju ndihmojnë të prodhoni më shumë kolagjen.

Që trupi juaj të rrisë prodhimin e kolagjenit, ai kërkon:

Proline

Pluhuri i kolagjenit detar ose kolagjeni i peshkut është pikërisht siç tingëllon - është kolagjen i marrë nga luspa e peshkut, lëkura e peshkut dhe kockat e peshkut dhe krijesave të tjera të detit. Është një opsion i shkëlqyer për ata që nuk konsumojnë produkte mishi, pasi është miqësor me peshkatarianët.

Nga ana tjetër, peptide të tjera kolagjeni mund të vijnë nga burime të ndryshme, duke përfshirë ato blegtorale (lopë), derri (derri) dhe, po, burime detare. Gjëja e rëndësishme për të ditur është se të dy llojet e kolagjenit janë

të shkëlqyera për lëkurën dhe nyjet tuaja dhe mund të mbështesin shëndetin tuaj të përgjithshëm. Dallimi kryesor është burimi i kolagjenit.Mund të keni dëgjuar edhe për kolagjenin e hidrolizuar (HC). Kjo do të thotë se kolagjeni ka kaluar nëpër

hidrolizëdhe mund të zbërthehet më lehtë në peptide. Suplementimi me kolagjen të hidrolizuar zakonisht promovohet për vetitë e tij kundër plakjes, pasi ka një efekt të favorshëm në lëkurë. Duket se rrit aftësinë për të mbajtur dhe përthithur lagështinë, si dhe përmirëson elasticitetin, shëndetin e nyjeve, rrudhat, shëndetin e thonjve dhe lëkurën e shëndetshme.A janë Peptidet e Kolagjenit Detar Më të Mira se Peptidet e Kolagjenit?

Është e vështirë të thuhet se cili është më i mirë, sepse të flasësh për peptide kolagjeni blegtorale dhe kolagjen deti është si të krahasosh mollë me portokalle. Të dy peptidet e kolagjenit kanë përfitimet e tyre për trupin e njeriut.

Për shembull, kolagjeni detar është i famshëm për bio-disponueshmërinë e tij, që do të thotë se trupi juaj mund ta absorbojë dhe përdorë atë më efikase. Kjo mund të jetë veçanërisht e shkëlqyer për shëndetin e lëkurës tuaj. Nga ana tjetër, kolagjeni blegtorale shpesh festohet për

përfitimet e tij shëndetësoreqë mbështesin një gamë më të gjerë të pjesëve të trupit, duke përfshirë kockat, indet lidhëse dhe nyjet. Kjo është falë llojeve të tij të kolagjenit I dhe III.Pra, pyetja përfundimtare është: Cilin duhet të zgjidhni, peptide kolagjeni blegtorale kundrejt kolagjenit detar? Përgjigja varet nga ajo që shpresoni të fitoni nga një suplement kolagjeni dhe kufizimet tuaja dietike. Nëse nuk konsumoni mish dhe kërkoni të përqendroheni në reduktimin e rrudhave dhe hidratimin e lëkurës, kolagjeni detar mund të jetë zgjedhja juaj më e mirë. Kjo sepse është kryesisht kolagjen i tipit I, i cili është lloji më i bollshëm në lëkurën tonë.

Nëse kërkoni të mbështesni mirëqenien e përgjithshme, si përmirësimi i shëndetit jo vetëm të lëkurës, por edhe të flokëve, thonjve dhe kockave tuaja, kolagjeni blegtorale - i cili përmban si tipin I ashtu edhe III - mund të jetë zgjedhja më e mirë për ju.

A Mund Të Përzieni Si Kolagjenin Detar Ashtu Edhe Peptidet e Kolagjenit?

Po, absolutisht mundeni! Trupi ka nevojë për të tre llojet e kolagjenit, kështu që përzierja e llojeve të ndryshme të kolagjenit në dietën tuaj nuk është vetëm e sigurt, por mund të jetë e dobishme, duke ju lejuar të përfitoni nga shpërblimet e ndryshme të çdo lloji. Peptidet e kolagjenit dhe peptidet e kolagjenit të hidrolizuar, qofshin ato detare apo blegtorale, funksionojnë duke u grumbulluar në lëkurë dhe kërc kur konsumohen, duke ndihmuar në përmirësimin e gjërave si plakja e lëkurës dhe osteoartriti. Shumëllojshmëria siguron që ju

po mbuloni të gjitha bazat, nga elasticiteti i lëkurës te funksioni i nyjeve..

A Ka Efekte Negative nga Marrja e Peptidëve të Kolagjenit?

Ndërsasuplementet e kolagjenitjanë përgjithësisht të sigurta, suplementet si kolagjeninuk rregullohennga FDA. Kjo do të thotë se kapotencial për efekte të pafavorshmetë shkaktuara nga gjërat që shtohen, si konservues, aditivë dhe metale të rënda, duke çuar në inflamacion, skuqje ose puçrra. Këta kontaminantë gjithashtu mund të ndikojnë në shëndetin e zorrëve, të shkaktojnë gurë në veshka, të rrisin nivelet e kalciumit, potencialisht të çojnë në reaksione alergjike, të zvogëlojnë nivelet e serotoninës dhe të ndërveprojnë me medikamentet. Për të reduktuar rrezikun e efekteve anësore negative, sigurohuni që të zgjidhni kolagjen me cilësi të lartë dhe të konsultoheni me mjekun tuaj.

Kush Nuk Duhet të Marri Peptide Kolagjeni Detar?

Kolagjeni detar mund të jetë i përshtatshëm vetëm për disa. Njerëzit me alergji ndaj peshkut, butakëve ose vezëve duhet të qëndrojnë larg, pasi suplementet e kolagjenit detar mund të përmbajnë alergjene nga këto burime.

Ata që ndjekin këto lloje dietash mund të dëshirojnë të shmangin kolagjenin detar për shkak të origjinës së tij shtazore:

  • Kosher

  • Hallall

  • Vegetarian

  • Vegan

Për më tepër, disa individë mund të përjetojnë fryrje dhe nauze pas marrjes së suplementeve me bazë peshku.

Në oqeanin e madh të suplementeve, zgjedhja e llojit të duhur të kolagjenit—kolagjen deti ose peptide kolagjeni nga burime të tjera—bie në përputhje me qëllimet personale shëndetësore, preferencat dietike dhe konsideratat etike. Pavarësisht nëse synoni shëndetin e lëkurës, nyje të forta, apo mirëqenien e përgjithshme, ka kolagjen atje që mund t'ju ndihmojë.

Ku Të Merrni Suplemente Kolagjeni

The ROOT Brands është një kompani nutraceutike që shfrytëzon fuqinë e natyrës për të zhbllokuar potencialin e mendjes, trupit dhe shpirtit dhe për të mbështetur mirëqenien e përgjithshme. Produktet tona dallohen për përfitimet e tyre shëndetësore dhe të mirëqenies. Dy produkte në veçanti mund të ndihmojnë trupin tuaj të rrisë prodhimin e kolagjenit dhe të mbajë një stil jetese të shëndetshëm: Crush dhe Sculpt.

Crush është një përzierje e nëntë aminoacideve esenciale dhe katër aminoacideve me zinxhir të degëzuar që janë vendimtare për zhvillimin e shëndetshëm të muskujve, mbështesin sistemin imunitar dhe rrisin prodhimin e kolagjenit. Aminoacidet e përfshira në Crush, si L-Leucine, L-Lysine, L-Tyrosine, L-Valine dhe shumë të tjerë, ndihmojnë trupin tuaj të sintetizojë proteinat si kolagjeni.

Edhe pse jo një suplement me peptide kolagjeni, Sculpt mund të mbështesë gjithashtu rrugëtimin tuaj drejt një stili jete më të shëndetshëm. Sculpt përbëhet nga përbërës natyralë si fasulja e bardhë, Panax notoginseng dhe gymnema sylvestre që ju mbajnë të ngopur për më gjatë, rrisin djegien e yndyrës dhe rregullojnë nivelet e sheqerit në gjak - të gjitha këto mund të mbështesin një peshë dhe përbërje trupore të shëndetshme.

Pra, lejoni që The ROOT Brands t'ju ndihmojë të nxisni udhëtimin tuaj të mirëqenies me produktet tona të formuluara natyrshëm!



Back to blog

Leave a comment