Природний посібник зі схуднення за допомогою GLP-1

Як працюють агоністи ГПП-1?

ГПП-1 розшифровується як глюкагоноподібний пептид-1. Хоча останнім часом вони стали дуже популярними в ЗМІ, насправді вони існують вже давно. Фактично, їх було відкрито в 1986 році — майже 40 років тому.

З моменту відкриття ГПП-1 їх переважно використовували для лікування діабету 2 типу, допомагаючи контролювати рівень цукру в крові та загальне метаболічне здоров'я. Однак, коли лікарі призначали ці ліки своїм пацієнтам з діабетом, деякі сприятливі побічні ефекти змусили їх замислитися про використання цих препаратів для допомоги людям у схудненні.

Хоча ГПП-1 міститься в ліках, це також природний гормон, що виробляється організмом. Медичний ГПП-1 розроблений так, щоб протистояти розпаду в організмі, що є однією з причин його ефективності.

Ваш організм виробляє ГПП-1 для допомоги в управлінні вагою шляхом:

• Уповільнення травлення:Зокрема, він сповільнює швидкість проходження їжі зі шлунка до тонкого кишечника.
• Регулювання апетиту:Оскільки ГПП-1 уповільнює спорожнення шлунка, ви довше відчуваєте ситість. Це означає, що ви природно їсте менше і не відчуваєте обмежень.
• Покращення функції інсуліну:Препарати ГПП-1 збільшують вивільнення інсуліну, який допомагає транспортувати глюкозу з кровотоку в клітини, що призводить до покращення регуляції рівня цукру в крові. ГПП-1 також покращують чутливість до інсуліну.
• Пригнічення вивільнення глюкагону:Глюкагон — це гормон, який збільшує кількість цукру та ліпідів у крові. Препарати ГПП-1 запобігають вивільненню глюкагону організмом. На додаток до покращення функції інсуліну, це означає, що ГПП-1 полегшує організму ефективне спалювання жиру під час контролю рівня цукру в крові.

При прийомі фармацевтичних препаратів ГПП-1 щотижня робиться ін'єкція в жирову тканину тіла. Ін'єкції зазвичай роблять у живіт, стегна, руки або верхню частину сідниць.

Хоча введення ін'єкції спочатку може здатися страшним, з практикою це стає легше і стає частиною вашої щотижневої рутини. Ін'єкції також не болючі. Багато людей описують їх як не гірші за укус комара.

Тепер, коли ви розумієте, як працюють препарати ГПП-1, вам може бути цікаво дізнатися, як вони допомагають у контролі ваги.

Як препарати ГПП-1 допомагають у схудненні?

До того, як препарати ГПП-1 стали широко використовуватися для схуднення, більшість людей про них не чули. Можливо, вони бачили рекламу Ozempic по телевізору, але це була реклама діабету. Тепер здається, що реклама препаратів ГПП-1 є всюди.

Причина стрімкого зростання обізнаності про ГПП-1 полягає в тому, що клінічні дослідження показали, що вони допомагають людям худнути, контролювати рівень цукру в крові та підтримувати здорову вагу. FDA схвалило ці препарати для схуднення, і деякі страхові плани покривають їх використання з цією метою. До речі, препарати ГПП-1, що використовуються для схуднення, — це ті ж препарати, що використовуються для лікування діабету, просто в вищих дозах.

Ключ до втрати ваги, що спостерігається у тих, хто використовує препарати ГПП-1, полягає в уповільненому спорожненні шлунка, що дозволяє довше відчувати ситість. Це допомагає регулювати апетит. Коли ваш шлунок повний, він і препарати надсилають сигнали мозку: «Я ситий», що означає, що ви їсте менше.

Втрата ваги, що спостерігається у тих, хто використовує препарати ГПП-1, вражає. Деякі клінічні дослідження показали, що люди, які використовують ГПП-1, втрачають в середньому від 10% до 15% своєї ваги протягом року. Деякі люди можуть втратити понад 20% своєї ваги, використовуючи ГПП-1.

Втрата від 5 до 10% ваги тіла може покращити контроль рівня цукру в крові, чутливість до інсуліну та артеріальний тиск. Це може навіть зменшити ризик таких станів, як жирова хвороба печінки та обструктивне апное сну (ОАС). Ось чому деякі страхові плани покривають препарати ГПП-1 для тих, у кого діагностовано ОАС.

Хоча все це може звучати привабливо, важливо також зрозуміти, чи є ГПП-1 найкращим і найбезпечнішим вибором для вас.

Чи безпечні агоністи ГПП-1?

Препарати ГПП-1 вважаються безпечними при призначенні лікарем та під постійним наглядом. Ці препарати вивчаються майже 40 років!

Як і будь-які інші ліки, існують потенційні побічні ефекти, про які слід знати. До них належать:

• Проблеми з ШКТ, включаючи нудоту, блювоту, запор і діарею
• Втома або запаморочення (особливо коли ваш організм адаптується до прийому ліків та зменшення споживання їжі)
• Втрата м'язової маси (якщо споживання їжі низьке, особливо білка)

Ті, хто використовує ці препарати, виявляють, що багато побічних ефектів зникають після того, як вони до них звикають.

Максимізація препаратів та добавок, що стимулюють вироблення ГПП-1

Хоча може здатися, що препарати та добавки ГПП-1 є чарівною паличкою для контролю ваги та покращення метаболічного здоров'я, їх поєднання зі здоровими звичками може допомогти вам досягти найкращих довгострокових результатів і максимізувати переваги препаратів ГПП-1. Ці звички включають:

• Збалансоване харчування:Забезпечення споживання білка під час кожного прийому їжі допоможе мінімізувати втрату м'язової маси. Додавання овочів та фруктів доповнює збалансовану дієту.
• Підтримання роботи кишечника:Включення достатньої кількості клітковини у ваш раціон допоможе при запорах (поширеному побічному ефекті цих препаратів). Рекомендована норма становить 25 грамів на день для жінок і 35 грамів на день для чоловіків. Клітковина також може допомогти регулювати апетит і покращити рівень холестерину. Один простий спосіб збільшити споживання клітковини — це переконатися, що половина зернових, які ви їсте, є цільнозерновими.
• Підтримання здорового середовища кишечника:Ваше споживання клітковини допомагає підтримувати здоров'я кишкових бактерій, також відомих як мікробіом. Якщо ви хочете піти далі, формування харчових звичок, що включають ферментовані продукти, такі як кімчі, квашена капуста, кефір та йогурти з живими культурами, можуть допомогти заселити ваш мікробіом корисними бактеріями.
• Включення здорових жирів:Включення здорових жирів, жирної риби, такої як лосось і тунець, двічі на тиждень допоможе вам отримати білки та жири, які зменшують запалення і можуть допомогти в контролі рівня цукру в крові.
• Фізична активність:Знаходження заняття, яке вам подобається і яке ви можете включити у свою щоденну рутину, допоможе вам залишатися енергійним і підтримувати м'язовий тонус. Рух не означає годину інтенсивних тренувань у спортзалі. Прогулянка, заняття йогою, HIIT-тренування або силові тренування — все це забезпечує користь, яку потребує ваше тіло.
• Робота з дієтологом:Багато людей, які приймають препарати ГПП-1, вважають, що їсти набагато менше — це добре. Але це не обов'язково так. Ось чому робота з зареєстрованим дієтологом (RD) є критично важливою для вашого успіху. RD працюватиме з вами над змінами в харчуванні, включаючи забезпечення того, щоб ви їли достатньо правильних продуктів, щоб допомогти вам залишатися здоровим під час схуднення.

Деякі люди не хочуть приймати ліки, включаючи препарати ГПП-1, і шукають альтернативи. Вони не хочуть ін'єкцій або візитів до лікаря, і шукають більш доступний варіант. Ось тут і з'являються добавки, що стимулюють ГПП-1.

Де можна придбати добавки, що стимулюють вироблення ГПП-1?

The ROOT Brands Sculpt продукт містить інгредієнти, які допомагають стимулювати вироблення організмом глюкагоноподібного пептиду-1. Sculpt також може покращити баланс цукру в крові, підвищити чутливість до інсуліну та метаболічне здоров'я, а також знизити здатність організму перетравлювати та засвоювати вуглеводи, тим самим обмежуючи вироблення глюкози.

Більше ніж одна активна сполука в Sculptвикористовувалася в комплементарній та інтегративній медицині роками. Усі інгредієнти є рослинними сполуками, які працюють разом, щоб допомогти підтримати контроль ваги. Саме так ROOT Brands створює всі свої дієтичні добавки — поєднуючи натуральні альтернативи, які діють синергічно для досягнення результатів.

Якщо ви цікавилися прийомом препаратів ГПП-1, але хочете натуральну альтернативу,Sculptможе бути саме тим, що ви шукали