Natürlicher GLP-1-Leitfaden zur Gewichtsabnahme

Wie funktionieren GLP-1-Präparate?

GLP-1 steht für Glucagon-like Peptide-1. Obwohl sie in den Medien in letzter Zeit sehr beliebt sind, gibt es sie eigentlich schon lange. Tatsächlich wurden sie 1986 entdeckt – vor fast 40 Jahren.

Seit der Entdeckung von GLP-1 werden sie hauptsächlich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt, indem sie bei der Blutzuckerregulierung und der allgemeinen Stoffwechselgesundheit helfen. Als Ärzte diese Medikamente für ihre Diabetespatienten verschrieben, ließen sie einige der vorteilhaften Nebenwirkungen über die Verwendung dieser Medikamente zur Gewichtsreduktion nachdenken.

Während GLP-1 in Medikamenten vorkommt, ist es auch ein natürlich vorkommendes Hormon, das vom Körper produziert wird. Das medizinische GLP-1 ist so formuliert, dass es vom Körper nicht abgebaut wird, was ein Grund dafür ist, dass es so wirksam ist.

Ihr Körper produziert GLP-1 zur Unterstützung des Gewichtsmanagements durch:

• Verlangsamung der Verdauung:Insbesondere verlangsamt es die Geschwindigkeit, mit der Nahrung Ihren Magen in Ihren Dünndarm gelangt.
• Appetitregulierung:Da GLP-1 die Magenentleerung verlangsamt, fühlen Sie sich länger satt. Das bedeutet, dass Sie natürlich weniger essen und sich nicht entbehrt fühlen.
• Verbesserung der Insulinfunktion:GLP-1-Medikamente erhöhen die Freisetzung von Insulin, das hilft, Glukose aus dem Blutkreislauf in die Zellen zu transportieren, was zu einer verbesserten Blutzuckerregulierung führt. GLP-1 verbessert auch die Insulinsensitivität.
• Hemmung der Glukagonfreisetzung:Glukagon ist ein Hormon, das die Menge an Zucker und Lipiden im Blutkreislauf erhöht. GLP-1-Medikamente verhindern, dass Ihr Körper Glukagon freisetzt. Zusätzlich zur Verbesserung der Insulinfunktion bedeutet dies, dass GLP-1 es Ihrem Körper erleichtert, Fett effizient zu verbrennen und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Bei der Einnahme von pharmazeutischen GLP-1-Medikamenten erfolgt eine wöchentliche Injektion in das Fettgewebe des Körpers. Die Injektionen werden normalerweise in den Bauch, die Oberschenkel, die Arme oder das obere Gesäß verabreicht.

Auch wenn eine Injektion zunächst beängstigend erscheinen mag, wird sie mit Übung einfacher und zu einem Teil Ihrer wöchentlichen Routine. Die Injektionen sind auch nicht schmerzhaft. Viele Menschen beschreiben sie als nicht schlimmer als einen Mückenstich.

Nachdem Sie nun verstehen, wie GLP-1-Medikamente funktionieren, sind Sie vielleicht daran interessiert zu erfahren, wie sie beim Gewichtsmanagement helfen.

Wie helfen GLP-1-Medikamente beim Abnehmen?

Bevor GLP-1-Medikamente häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt wurden, hatten die meisten Menschen noch nie davon gehört. Vielleicht hatten sie eine Anzeige im Fernsehen für Ozempic gesehen, aber das war eine Anzeige für Diabetes. Jetzt scheinen Anzeigen für GLP-1-Medikamente überall zu sein.

Der Grund für den kometenhaften Anstieg der Bekanntheit von GLP-1 ist, dass in klinischen Forschungsstudien gezeigt wurde, dass sie Menschen beim Abnehmen, bei der Blutzuckerregulierung und bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts helfen. Die FDA hat diese Medikamente zur Gewichtsreduktion zugelassen, und einige Versicherungspläne decken deren Verwendung zu diesem Zweck ab. Übrigens sind die GLP-1-Medikamente, die zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden, dieselben Medikamente, die zur Behandlung von Diabetes eingesetzt werden, nur in höheren Dosen.

Der Schlüssel zur Gewichtsabnahme bei Personen, die GLP-1-Medikamente verwenden, liegt in der verzögerten Magenentleerung, die dafür sorgt, dass Sie sich länger satt fühlen. Dies hilft Ihnen, Ihren Appetit zu regulieren. Wenn Ihr Magen voll ist, senden er und die Medikamente Nachrichten an das Gehirn, die besagen: „Ich bin satt“, was bedeutet, dass Sie weniger essen.

Die Gewichtsabnahme bei Personen, die GLP-1-Medikamente verwenden, ist überzeugend. Einige klinische Studien haben gezeigt, dass Personen, die GLP-1s verwenden, im Laufe eines Jahres durchschnittlich 10 % bis 15 % ihres Körpergewichts verlieren. Einige Personen können mit GLP-1s über 20 % ihres Gewichts verlieren.

Eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 % des Körpergewichts kann die Blutzuckerkontrolle, die Insulinsensitivität und den Blutdruck verbessern. Sie kann sogar das Risiko für Erkrankungen wie Fettlebererkrankungen und obstruktive Schlafapnoe (OSA) verringern. Deshalb übernehmen einige Versicherungspläne die Kosten für GLP-1-Medikamente für Personen, bei denen OSA diagnostiziert wurde.

Auch wenn all dies attraktiv klingen mag, ist es auch wichtig zu verstehen, ob GLP-1s die beste und sicherste Wahl für Sie sind.

Sind GLP-1s sicher?

GLP-1-Medikamente gelten als sicher, wenn sie von einem Arzt verschrieben und kontinuierlich überwacht werden. Diese Medikamente werden seit fast 40 Jahren untersucht!

Wie bei jedem anderen Medikament gibt es potenzielle Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten. Dazu gehören:

• Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung und Durchfall
• Müdigkeit oder Schwindel (insbesondere wenn sich Ihr Körper an die Medikamente und die geringere Nahrungsaufnahme gewöhnt)
• Muskelverlust (bei geringer Nahrungsaufnahme, insbesondere Protein)

Personen, die diese Medikamente einnehmen, stellen fest, dass viele der Nebenwirkungen verschwinden, nachdem sie sich daran gewöhnt haben.

Maximierung von GLP-1-produzierenden Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln

Auch wenn GLP-1-Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel wie die magische Kugel für Gewichtsmanagement und Verbesserung der Stoffwechselgesundheit erscheinen mögen, kann die Kombination mit gesunden Gewohnheiten Ihnen helfen, die besten langfristigen Ergebnisse zu erzielen und die Vorteile von GLP-1-Medikamenten zu maximieren. Zu diesen Gewohnheiten gehören:

• Ausgewogene Mahlzeiten essen:Die Sicherstellung, dass Sie bei jeder Mahlzeit Protein zu sich nehmen, hilft, Muskelverlust zu minimieren. Das Hinzufügen von Gemüse und Obst rundet eine ausgewogene Ernährung ab.
• Dinge in Bewegung halten:Die Aufnahme von viel Ballaststoffen in Ihre Ernährung hilft bei Verstopfung (einer häufigen Nebenwirkung dieser Medikamente). Die empfohlene Aufnahme beträgt 25 Gramm pro Tag für Frauen und 35 Gramm pro Tag für Männer. Ballaststoffe können auch helfen, den Appetit zu regulieren und den Cholesterinspiegel zu verbessern. Eine einfache Möglichkeit, Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen, ist sicherzustellen, dass die Hälfte der von Ihnen verzehrten Getreideprodukte Vollkornprodukte sind.
• Aufrechterhaltung einer gesunden Darmumgebung:Ihre Ballaststoffaufnahme hilft, Ihre Darmbakterien, auch Mikrobiom genannt, gesund zu halten. Wenn Sie einen Schritt weiter gehen möchten, können Essgewohnheiten, die fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Sauerkraut, Kefir und Joghurt mit lebenden Kulturen umfassen, dazu beitragen, Ihr Mikrobiom mit nützlichen Bakterien zu besiedeln.
• Einbeziehung gesunder Fette:Die Aufnahme von gesunden Fetten, fetten Fischen wie Lachs und Thunfisch zweimal pro Woche, hilft Ihnen, Protein und Fette zu sich zu nehmen, die Entzündungen reduzieren und bei der Blutzuckerregulierung helfen können.
• Bewegung:Das Finden einer Aktivität, die Ihnen Spaß macht und die Sie in Ihren Tagesablauf integrieren können, hilft Ihnen, energiegeladen zu bleiben und Ihre Muskelspannung aufrechtzuerhalten. Bewegung bedeutet nicht eine einstündige Schweißorgie im Fitnessstudio. Spaziergänge, Yoga, HIIT-Workouts oder Krafttraining bieten alle Vorteile, die Ihr Körper benötigt.
• Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater:Viele Menschen, die GLP-1-Medikamente einnehmen, glauben, dass weniger essen eine gute Sache ist. Aber das ist nicht unbedingt der Fall. Deshalb ist die Zusammenarbeit mit einem registrierten Ernährungsberater (RD) entscheidend für Ihren Erfolg. Ein RD wird mit Ihnen an Ernährungsänderungen arbeiten, einschließlich der Sicherstellung, dass Sie genügend der richtigen Lebensmittel essen, um gesund zu bleiben und gleichzeitig Gewicht zu verlieren.

Manche Menschen möchten keine Medikamente einnehmen, einschließlich GLP-1-Medikamenten, und suchen nach Alternativen. Sie möchten keine Injektionen oder Arztbesuche und suchen nach einer erschwinglicheren Option. Hier kommen GLP-1-stimulierende Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel.

Wo kann man GLP-1-produzierende Nahrungsergänzungsmittel erhalten?

The ROOT Brands SculptDieses Produkt enthält Inhaltsstoffe, die dazu beitragen, die körpereigene Produktion von Glucagon-Like Peptide-1 zu stimulieren. Sculpt kann zudem den Blutzuckerspiegel harmonisieren, die Insulinsensitivität sowie die Stoffwechselgesundheit verbessern und die Fähigkeit des Körpers verringern, Kohlenhydrate zu verdauen und aufzunehmen, wodurch die Glukoseproduktion begrenzt wird.

Mehr als eine aktive Verbindung in Sculptwird seit Jahren in der komplementären und integrativen Gesundheitsversorgung eingesetzt. Alle Inhaltsstoffe sind pflanzliche Verbindungen, die arbeiten zusammen, um das Gewichtsmanagement zu unterstützen. So entwickelt ROOT Brands alle seine Nahrungsergänzungsmittel – durch die Kombination natürlicher Alternativen, die synergetisch zusammenwirken, um Ergebnisse zu erzielen.

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