Mikroműanyag-méregtelenítés támogatása a szervezetben

1950-ben a globális feldolgozóipar évente körülbelül 2 millió tonna műanyagot állított elő. Hetven évvel később, most már több mint 450~ millió tonnát termel. Ez rengeteg műanyag. És sajnos a tudomány felfedezi, hogy ebből a műanyagból egyre több kerül be a szervezetünkbe. Megszámlálhatatlanul sok termék készül műanyagból; az előrecsomagolt vajas bödönöket lezáró fedelek, az ajakápolók tubusai, az autók belső terei, a fogkefék és még rengeteg minden más.

A probléma az, hogy a műanyagok szétesnek, de nem bomlanak le biológiailag.

A napfény, az időjárás, a hő és a használatból eredő súrlódás a műanyagokat még kisebb töredékekre bontja le, amelyeket mikroműanyagok. Ezeket az apró műanyag részecskéket ma már kimutatják az óceánokban, a talajban, az állatokban, az ivóvízben és sajnos a szervezetünkben is. Kutatók becslése szerint egy átlagos ember hetente körülbelül 2000~ műanyag részecskét juttat a szervezetébe; ez egy bankkártya súlyának felel meg!

Honnan származik a mikroműanyag-expozíciónk?

Sajnos szinte bárhová megyünk, ki vagyunk téve a mikroműanyagoknak. Ez azt jelenti, hogy a mikroműanyagok minden lehetséges módon bejutnak a szervezetünkbe. Három fő útja van annak, ahogyan érintkezésbe kerülünk ezekkel a mikroszkopikus műanyagdarabkákkal: vagy (1) bevitel, (2) felszívódik, vagy (3) lélegezze be őket.

1. Bevitel

Az élelmiszer és a víz a legfőbb beviteli források, és mindkettő elkerülhetetlen, mivel szükségünk van rájuk a túléléshez. Mivel az általunk vásárolt élelmiszerek jelentős része műanyagba van csomagolva, vagy műanyag edényekben, zacskókban érkezik, nem meglepő, hogy jelentős mennyiségű mikroműanyag kerül a szervezetünkbe az élelmiszerboltokból hazavitt termékek révén.

 

A mikroműanyagok kioldódhatnak a csomagolásból, belekerülhetnek a palackozott vízbe, vagy felszívódhatnak a mikroműanyagokkal szintén szennyezett talajban termesztett növényekbe. Még a tapadásmentes edényekkel való főzés vagy a műanyag evőeszközök használata is mikroműanyagokat juttathat az ételünkbe. A halak és más tengeri herentyűk szintén lenyelik és felszívják a műanyagot természetes környezetükben – és amikor ez bekerül a őket, végül nálunk is kiköt.

1. Belégzés

Mivel a mikroműanyagok egészen apró szemcsékre bomolhatnak le, a levegő képes felemelni és bárhová elszállítani őket. A szennyezett levegő származhat városi területekről, mezőgazdasági területek, üzemanyaggal működő autók károsanyag-kibocsátása, szennyezett tengeri permet és egyebek.

Emellett az olcsó műanyag szőnyegekből, ruhákból vagy rongyokból származó szálak is lebomolhatnak és a levegőbe kerülhetnek, ami hozzájárul a naponta belélegzett mikroműanyagok mennyiségéhez.

1. Bőrrel való érintkezés

Míg a nagyobb műanyagok (például a látható darabok vagy töredékek) túl nagyok ahhoz, hogy a bőrön keresztül felszívódjanak, rengeteg mikroműanyag továbbra is jelen van számos olyan testápolási termékben és ruházati cikkben, amelyet nap mint nap viselünk vagy használunk.

A bőrápoló termékek, például a krémek és egyéb kozmetikai készítmények a pórusokon és a verejtékmirigyeken keresztül továbbra is bejuthatnak a bőrbe. Általánosságban nem javasolt semmit sem vágott sebre vagy nyílt sérülésre kenni. A bőrápoló termékek használatát ilyenkor különösen kerülni kell, mivel ez potenciálisan „felgyorsíthatja” a felszívódást, hiszen a termék így már megkerüli a bőr legkülső védőrétegét.

Hogyan kerülhetjük el a mikroműanyagoknak való kitettséget?

Lehetetlen teljesen elkerülni, hogy az emberi szervezet mikroműanyagokkal érintkezzen, de léteznek módszerek a kitettség mérséklésére mennyibe kerül amit elfogyasztunk, és milyen módon kerül a szervezetünkbe.

1. Válassza az újrafelhasználhatót az egyszer használatos helyett

Egyszerűen fogalmazva, amennyire csak lehet, kerülje a műanyag termékek használatát otthonában. Használjon rozsdamentes acél vizespalackokat a műanyagok helyett, természetes szálas vászontáskákat, üvegtárolókat a műanyag dobozok helyett, és így tovább.

1. Használjon természetes szálakat

A 100% kenderrostból, pamutból vagy gyapjúból készült ruházat, törölközők és ágyneműk kiemelt területet jelentenek. Sajnos a zokniktól kezdve a fehérneműkön át a pólókig mindenféle szintetikus műanyagszál-keverékből készül. Minél inkább sikerül ezeket kiiktatnia a ruhatárából és a mosókonyhájából, annál jobb.

1. Szűrje meg a vizet

Használjon rozsdamentes acél vízszűrőt a mikroműanyagok (és egyéb káros anyagok) kiszűrésére, mielőtt azok a véráramba kerülnének. És ne felejtse el lecserélni műanyag palackját fémre.

A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, ezért gondoskodjunk róla, hogy jó víz, amit iszunk!

1. Bánjon okosan az élelmiszerekkel

A főzéshez öntöttvas, rozsdamentes acél vagy zománcozott edényeket is beszerezhet.

A teflon és más tapadásmentes termékek az utóbbi időben egyre több bírálatot kapnak amiatt, ahogyan mikroműanyagokat juttatnak az általunk készített ételekbe.

1. Nagyobb léptékben

Minél többet tudunk meg a mikroműanyagokról, és arról, hogyan kerülnek a szervezetünkbe a környezetünkből és a megvásárolt termékeken keresztül, annál több megelőző lépést tehetünk a mikroműanyag-expozíció csökkentése érdekében. A kormányzati fellépés – szövetségi és közösségi szinten egyaránt – kulcsfontosságú.

Az olyan szabályozások, amelyek támogatják és kikényszerítik a biológiailag lebomló anyagok használatát, alapvető fontosságúak, de nem mindig lépnek életbe, ami azt jelenti, hogy ránk vár a feladat, hogy vigyázzunk a környezetünkre – egyénenként, lépésről lépésre.

A szervezet természetes védekezőképességének támogatása

Még ha tesz is lépéseket a mikroműanyag-expozíció mérséklésére biztonságos konyhai eszközök használatával, ruhatárának fenntarthatóbb darabokra való lecserélésével és azzal, hogy tiszta víz, nem tudjuk teljesen elkerülni ezeket a műanyagokat.

Szerencsére mi végre tudja, hogyan méregtelenítheti sejtjeinket a mikroműanyagoktól.

Szulforafán és Relive Greens

Az egyik ígéretes módszer a mikroműanyagok szervezetünkből történő eltávolítására a test természetes méregtelenítő „védelmi” rendszerének támogatása. Bizonyos élelmiszerek, mint például a brokkoli és a spirulina, tartalmaznak egy olyan anyagot, amelyet szulforafánok.

 

Ez a természetben előforduló kémiai vegyület segít fokozni a a szervezet méregtelenítő enzimjei egy úgynevezett aktiválásával NRF2-útvonal. Ez a folyamat nem „távolítja el” közvetlenül a mikroműanyag-részecskéket, de segít azáltal, hogy a (mikroműanyagokhoz köthető) toxinokat, például a BPA-t, a BPS-t és a ftalátokat vízben jobban oldódóvá teszi.

 

Minél oldhatóbb egy anyag, és minél több tiszta vizet iszunk, annál hatékonyabban tudjuk kiüríteni ezeket a mikroműanyagokat a szervezetünkből. ki.

 

Ezen szulforafánok kényelmes forrása a Relive Greens, egy szuperélelmiszer-keverék, amely gazdag brokkoliban, spirulinában és chlorellában; utóbbi kettő a méregtelenítő tulajdonságairól ismert algafajta.

Tiszta lap

Egy másik termék, amelyet a mikroműanyag-expozíció csökkentését követő méregtelenítés céljából vizsgálnak, a(z) Tiszta lap.

 

Aktív ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek egyfajta szűrőként működnek, megkötve az emésztőrendszerben lévő mikroműanyagok által termelt és azokhoz kapcsolódó toxinokat. Ezekhez a részecskékhez kapcsolódva egyes tanulmányok szerint csökkenthető a véráramba felszívódó mikroműanyagok mennyisége.

Szaunázás a mikroműanyagok csökkentése érdekében

Az izzadás a szervezet egyik leghatékonyabb természetes méregtelenítési folyamata. Ha rendszeresen használ szaunát vagy szaunatakarót, és aktívan hidratál tiszta vízzel, azzal segíthet mozgósítani és kiüríteni bizonyos méreganyagokat, beleértve a nanoplasztikokhoz kapcsolódókat is.

Érdekesség: A mikroműanyagok 5 mm-nél kisebb műanyag részecskék, míg nanoműanyagok szabad szemmel nem láthatóak, és méretük általában 1 mm alatti.

Még folynak a kutatások a szaunázás hatékonyságáról a mikroműanyagok méregtelenítésében, de a tudomány már bebizonyította, hogy a rendszeres szaunázás jót tesz a szívnek és az anyagcsere egészségének, így egyébként is érdemes beépíteni az életmódunkba.

Clean Spirits

Végezetül beszéljünk a májról. A máj a szervezet első számú és leghatékonyabb eszköze a méregtelenítésre, beleértve a mikroműanyagokat is, így az egészséges máj fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni.

Antioxidánsok, mint például a glutation segíthet enyhíteni az ezen szennyező anyagok által okozott oxidatív stressz egy részét. Az olyan étrend-kiegészítők, mint a(z) Clean Spirits úgy lettek kifejlesztve, hogy fokozzák a szervezet glutationszintjét, és segítsék a májat a nanoplasztikok és mikroműanyagok láthatatlan fenyegetésével szembeni küzdelemben.