Ghid Natural pentru Pierderea în Greutate cu GLP-1

Cum funcționează GLP-1?

GLP-1 înseamnă peptidă-1 asemănătoare glucagonului. Deși au fost la modă în presă recent, ele există de fapt de mult timp. De fapt, au fost descoperite în 1986 - acum aproape 40 de ani.

De la descoperirea GLP-1, acestea au fost utilizate în principal pentru a trata diabetul de tip 2, ajutând la gestionarea glicemiei și la sănătatea metabolică generală. Cu toate acestea, pe măsură ce medicii au folosit aceste medicamente pentru pacienții lor cu diabet, unele dintre efectele secundare benefice i-au făcut să se întrebe despre utilizarea acestor medicamente pentru a ajuta oamenii să slăbească.

În timp ce GLP-1 se găsește în medicamente, este, de asemenea, un hormon care se produce în mod natural în organism. GLP-1 de grad medical este formulat pentru a rezista la descompunerea de către organism, ceea ce este un motiv pentru care funcționează atât de eficient.

Corpul dumneavoastră produce GLP-1 pentru a ajuta la gestionarea greutății prin:

• Încetinirea digestiei: Mai exact, încetinește viteza cu care alimentele se deplasează din stomac în intestinul subțire.
• Reglarea apetitului: Deoarece GLP-1 încetinește golirea stomacului, vă simțiți sătul mai mult timp. Acest lucru înseamnă că mâncați natural mai puțin și nu vă simțiți privat.
• Îmbunătățirea funcției insulinei: Medicamentele GLP-1 cresc eliberarea de insulină, care ajută la transportul glucozei din sânge în celule, rezultând o reglare îmbunătățită a glicemiei. GLP-1 îmbunătățesc, de asemenea, sensibilitatea la insulină.
• Inhibarea eliberării de glucagon: Glucagonul este un hormon care crește cantitatea de zahăr și lipide din sânge. Medicamentele GLP-1 împiedică organismul să elibereze glucagon. Pe lângă îmbunătățirea funcției insulinei, acest lucru înseamnă că GLP-1 fac mai ușor pentru organism să ardă grăsimile eficient, gestionând în același timp nivelul glicemiei.

Când se iau medicamente GLP-1 de grad farmaceutic, se administrează o injecție săptămânală în țesutul adipos al corpului. Injecțiile se fac de obicei în abdomen, coapse, brațe sau partea superioară a feselor.

Deși administrarea unei injecții poate părea înfricoșătoare la început, cu practică, devine mai ușoară și face parte din rutina săptămânală. De asemenea, injecțiile nu sunt dureroase. Mulți oameni le descriu ca nefiind mai rele decât o înțepătură de țânțar.

Acum că înțelegeți cum funcționează medicamentele GLP-1, s-ar putea să fiți interesat să aflați cum ajută la gestionarea greutății.

Cum ajută medicamentele GLP-1 la pierderea în greutate?

Înainte ca medicamentele GLP-1 să fie utilizate frecvent pentru pierderea în greutate, majoritatea oamenilor nu auziseră de ele. Poate că văzuseră o reclamă la televizor pentru Ozempic, dar aceea era o reclamă pentru diabet. Acum, se pare că reclamele pentru medicamentele GLP-1 sunt peste tot pe unde te uiți.

Motivul creșterii meteorice a conștientizării GLP-1 este că s-a demonstrat în studii clinice că ajută oamenii să slăbească, să-și gestioneze glicemia și să mențină o greutate sănătoasă. FDA a aprobat aceste medicamente pentru pierderea în greutate, iar unele planuri de asigurare le acoperă utilizarea în acest scop. Apropo, medicamentele GLP-1 utilizate pentru pierderea în greutate sunt aceleași medicamente utilizate pentru tratarea diabetului, doar la doze mai mari.

Cheia pierderii în greutate observate la cei care folosesc medicamente GLP-1 constă în golirea întârziată a stomacului, ceea ce vă menține sătul mai mult timp. Acest lucru vă ajută să vă reglați apetitul. Când stomacul este plin, acesta și medicamentele trimit mesaje către creier spunând „Sunt plin”, ceea ce înseamnă că mâncați mai puțin.

Pierderea în greutate observată la cei care folosesc medicamente GLP-1 este convingătoare. Unele studii clinice au arătat că persoanele care utilizează GLP-1 pierd în medie 10% până la 15% din greutatea corporală pe parcursul unui an. Unele persoane pot pierde peste 20% din greutatea lor folosind GLP-1.

Pierderea a 5% până la 10% din greutatea corporală poate îmbunătăți controlul glicemiei, sensibilitatea la insulină și tensiunea arterială. Poate chiar reduce riscul unor afecțiuni precum boala ficatului gras și apneea obstructivă în somn (OSA). Acesta este motivul pentru care unele planuri de asigurare acoperă medicamentele GLP-1 pentru persoanele diagnosticate cu OSA.

Deși toate acestea pot suna atrăgător, este, de asemenea, important să înțelegeți dacă GLP-1 sunt cea mai bună și cea mai sigură alegere pentru dumneavoastră.

Sunt GLP-1 sigure?

Medicamentele GLP-1 sunt considerate sigure atunci când sunt prescrise de un furnizor de servicii medicale și cu monitorizare continuă. Aceste medicamente au fost studiate timp de aproape 40 de ani!

La fel ca în cazul oricărui alt medicament, există potențiale efecte secundare de care trebuie să fiți conștient. Acestea includ:

• Probleme gastro-intestinale, inclusiv greață, vărsături, constipație și diaree
• Oboseală sau amețeală (mai ales pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează la medicamente și la consumul redus de alimente)
• Pierdere musculară (dacă aportul de alimente este scăzut, în special de proteine)

Cei care folosesc aceste medicamente constată că multe dintre efectele secundare dispar după ce s-au obișnuit cu ele.

Maximizarea medicamentelor și suplimentelor care produc GLP-1

Deși s-ar putea părea că medicamentele și suplimentele GLP-1 sunt soluția magică pentru gestionarea greutății și îmbunătățirea sănătății metabolice, combinarea lor cu obiceiuri sănătoase vă poate ajuta să obțineți cele mai bune rezultate pe termen lung și să maximizați beneficiile medicamentelor GLP-1. Aceste obiceiuri includ:

• Mese echilibrate: Asigurarea consumului de proteine la fiecare masă va ajuta la minimizarea pierderii musculare. Adăugarea de legume și fructe completează o dietă echilibrată.
• Menținerea mișcării: Includerea unei cantități suficiente de fibre în dieta dumneavoastră va ajuta la constipație (un efect secundar comun al acestor medicamente). Aportul recomandat este de 25 de grame pe zi pentru femei și 35 de grame pe zi pentru bărbați. Fibrele pot ajuta, de asemenea, la reglarea apetitului și la îmbunătățirea nivelului de colesterol. O modalitate simplă de a crește aportul de fibre este să vă asigurați că jumătate din cerealele pe care le consumați sunt cereale integrale.
• Menținerea unui mediu intestinal sănătos: Aportul de fibre ajută la menținerea sănătății bacteriilor intestinale, numite și microbiom. Dacă doriți să mergeți mai departe, dezvoltarea unor obiceiuri alimentare care includ alimente fermentate precum kimchi, varză murată, kefir și iaurturi cu culturi vii pot ajuta la popularea microbiomului dumneavoastră cu bacterii benefice.
• Includerea grăsimilor sănătoase: Includerea grăsimilor sănătoase, pește gras precum somonul și tonul de două ori pe săptămână, vă va ajuta să obțineți proteine și grăsimi care ajută la reducerea inflamației și pot ajuta la gestionarea glicemiei.
• Mișcarea corpului: Găsirea unei activități care vă place și pe care o puteți încorpora în rutina zilnică vă va ajuta să rămâneți energizat și să vă mențineți tonusul muscular. Mișcarea nu înseamnă o oră de transpirație intensă la sală. O plimbare, practicarea yoga, un antrenament HIIT sau antrenamentul de forță oferă toate beneficiile de care corpul dumneavoastră are nevoie.
• Colaborarea cu un dietetician: Multe persoane care iau medicamente GLP-1 cred că a mânca mult mai puțin este un lucru bun. Dar nu este neapărat cazul. De aceea, colaborarea cu un dietetician autorizat (RD) este esențială pentru succesul dumneavoastră. Un RD va lucra cu dumneavoastră la schimbări dietetice, inclusiv la asigurarea faptului că mâncați suficiente alimente potrivite pentru a vă ajuta să rămâneți sănătos în timp ce slăbiți.

Unele persoane nu doresc să ia medicamente, inclusiv medicamente GLP-1, și caută alternative. Nu doresc injecții sau vizite la un profesionist din domeniul sănătății și caută o opțiune mai accesibilă. Aici intervin suplimentele care stimulează GLP-1.

De unde puteți obține suplimente care produc GLP-1?

The ROOT Brands Sculpt produsul conține ingrediente care ajută la stimularea producției organismului de peptidă-1 asemănătoare glucagonului. Sculpt poate, de asemenea, să îmbunătățească echilibrul zahărului din sânge, să sporească sensibilitatea la insulină și sănătatea metabolică și să reducă capacitatea organismului de a digera și absorbi carbohidrații, limitând astfel producția de glucoză.

Mai mult de un compus activ în Sculpta fost utilizat în sănătatea complementară și integrativă de ani de zile. Toate ingredientele sunt compuși pe bază de plante care lucrează împreună pentru a susține gestionarea greutății. Acesta este modul în care ROOT Brands creează toate suplimentele sale alimentare — combinând alternative naturale care acționează sinergic pentru a obține rezultate.

Dacă ați fost interesat să încercați medicamente GLP-1, dar doriți o alternativă naturală, Sculptar putea fi exact ceea ce căutați